Acham que ativei bem o glúteo?!?! Treinos espetaculares! Estou mesmo a amar cada treino! São bem puxados e exigentes, mas só assim é que se consegue não é? Bora lá então!
Bom dia e Bom Ano! Iniciei hoje também os treinos com a Vanessa. Bora lá perder os quilinhos que o Pai Natal nos deixou no sapatinho. Depois de quase 15 dias, praticamente, sem mexer o rabo, vamos lá ver se amanhã consigo subir escadas 😅Bons treinos
Bom dia… Hoje vou começar esta aventura, espero sentir me motivada por aqui e conseguir motivar quem está nesta luta também. 😊 Bora 2026 e força para todas
Bom dia, iniciei o meu plano hoje com o meu primeiro treino, vou me manter focada e com o objectivo em mente. Obrigada pela vossa partilha é sempre uma ajuda . Bom ano e bons treinos !
Bom dia maravilhosas. 🥰 1.º da semana está feito. Glúteos bem quentinhos 🤣🫣 Bons treinos para todas. 😘
Bom dia a todas 🤍 acabei de me registar, e vou iniciar os meus treinos hoje!! Algum conselho? Um abraço a todas ✨ e votos de um excelente 2026
Bom dia meninas guerreira. Aos duas semanas parada . I’M Back
Dizia eu que não transpirava nos treinos…. 🥵 1° Feito ✔️ Vanessa, isto é mesmo a puxar. 🥵😂
Bom dia guerreiras mais um treino concluido hoje não da para ir ao ginasio então faz-se em casa… mas esta feito e com empenho…. bom dia de trabalho e boa semana…
Olá boa noite. Tb me registei hoje, tou com a mesma dúvida a ordem dos treinos? Começo por onde? Obrigada beijinhos
