@vanessa fiz ontem a aula guiada T5 do Shape Up – Plano 1 e desde ontem que sinto dores (no tendão ??) na zona entre o ombro direito e o pescoço. Esta é geralmente uma zona onde sinto dores devido a trabalhar diariamente no computador com o rato. O que aconselhas nestes casos?
Segundo da semana 🦋💪✅ Seguimos firmes guerreiras 🥰 Beijinhos 😘😘😘
Bom dia meninas 🫶 Treino de costas, ombros, biceps e ainda uma série de ABS feito, mas o meu abdominal já não me deixou fazer mais e também hoje foi treinar, ir ao dentista e voltar para acabar o treino, mas compromisso feito 💪💪 Bons treinos 💪🫶
Bom dia! Mais um feito 💪
Bom dia alegria… Hoje foi dia de cardio , 2/5 ✅ muito suadinho 💦💧 Morri e ressuscitei de novo 😂😂 Estou a adorar estes treinos da nossa Vanessa💗🩷
Bom dia 🌞. Primeiro treino da semana feito ✅️. Hoje experimentei aumentar os pesos na barra, pois achei que já não estava a ser suficiente, estava com algum receio de não aguentar, mas até que correu bem, uma pessoa nem se apercebe do quanto esta a ficar forte 💪. Bons treinos
Não há melhor forma de começar o dia 😍 Já não sei viver sem estes treininhos 💪 Mas foi bem durinho… A verdade é que são os melhores
Bom dia meninas 🥰 Treino de gluteo feito ✅️🔥 vamos trabalhar 💪 😘
Bom dia 🔥 Feito por hoje! 🫶 🙌
Bom dia treino de glúteo e abdominal💪 assim até vou iniciar a semana de trabalho com mais vontade😍 cada vez hosto mais destes treinos boa terça feira a todas beijinhos