Estou morrendo! Este treino matou-me!💪😘
Ola Girls! Primeiro treino hoje de glúteos! Agora é continuar no foco! Força a todas e bons treinos!
Olá a todas ☺️ Primeiro treininho do Shape Up feito! Demorei um bocadinho a começar, mas o que importa é que já está e vamos lá manter o foco 🤩
Treino de abdominais feito , estou que nem posso 😬🥵😂
Bom dia a todas!! Sou nova por aqui. Comecei há duas semanas, porque decidi que queria voltar a olhar para o espelho e gostar da imagem que via. Estou a adorar a metodologia de treino da Vanessa, bem como o plano alimentar, cheio de opções que nos permite variar imenso sem nos cansarmos. Contudo, ainda […]
A começar o aniversário da melhor maneira! 💪🏽
Bom dia maravilhosas. 😍💕 Mais um para a coleção 🤣
Ola beldades ☺️ Estes cardios acabam cmg🥵. Dps do treino duplo de ontem os músculos das costas ja deram sinal hj. Mas o cardio….. cruzes maezinha. 🤣🤣🤣 Amanha tb é dia. Agora banho e descansar. ☺️🤭 Bom descanso minhas queridas. Bjs
É só somar! Vamos lá meninas, tudo por nós e pela nossa saúde. Bjs😘
As calças estão a ficar largas, bumbum pede socorro depois deste treino ” deus me acuda” e no fim este sorriso de missão cumprida diz tudo 😘
