Olá musas boa noite. Espero que se encontrem bem. Eu aproveitei que a minha bebé mais nova adormeceu um pouco ( está doentinha) e vim treinar glúteos. Vanessa está Shape está qualquer coisa ..Amei amei amei …Está BRUTAL ,obrigada 🙌🏼🙌🏼 Beijinhos a todas ,bons treinos e sigaaaa no foco. Ps Van,as fotos que falaste de […]
Boa tarde meninas ❤️ E por hoje está pago dia de perna 🦵 Vamos lá concluir mais uma semana sem falhas . Já vamos a meio 😍🤭
Olá minhas meninas! 💗 Estou a preparar uma publicação especial de fim de ano para o Instagram e gostava muito de incluir histórias reais da nossa comunidade. Se se sentirem confortáveis, enviem-me um vídeo curtinho a partilhar: • que desafios tinham antes de começar, • como tem sido treinar comigo, • e qual foi a […]
Depois de um tempo parada, voltei!! Onde o corpo cansa e a mente descansa!! Vamos meninas ❤️❤️
Primeiro treino feito 💪🏽 Muito obrigada pelo apoio 💕
Por hoje está feito, muito obrigada por todo o apoio.
Bom dia maravilhosas 🥰 O dia por cá já começou cheio de energia, Treininho feito logo pela manhã como eu gosto. ☺️ Bons treinos para todas. Vamo qui vamo 💪🏻🤣
Bom dia Já comecei uma vez, desisti 🥹 Vamos começar novamente , um excelente dia a todas 🫶
Ola meninas giras Bem como treinar é a nossa terapia, hj fiz treino duplo e seguidos. Pernas/glúteos e superiores. So tenho q dizer q n sinto nd. Mas pelo menos essa hora e pouco o cérebro desligou do q estava aborrecer me. Agora e descansar tanto o corpo como a mente( esta bem precisa😒) Bjs […]
Com mais um treino ….. mais forte me estou … e mais eu me encontro …. cada vez me sinto mais eu!!!! Boa semana…. Bons treinos!!!
