Primeiro da semana check ✔️ a força de vontade é tudo 💪💪 Já noto resultados no espelho e na roupa sem duvidas apesar da balança dar menos 2kg em dois meses sinto que eram 2 kg de apenas gordura tenho o peso ideal mas é diferente ter 58 kg trabalhada do que 58kg com gordura, […]

Bom dia minhas lindas e maravilhosas 🤩 Espero que estejam todas bem. Aqui a curar de um gripe ,que com este tempo frio de manhã ,calor à tarde e gelo à noite,pronto lá me apanhou ..andei e estou ainda meia fraca . Sabem um treino que custou horrores e quando pegam nos halteres,pensam ,”vou levar […]

5/5 done ✔️ ➕ 20m salto a corda Semana completa 💪💪 Amanhã há mais # insiste, persiste mas não desiste

Esqueci me ontem de por, mas aqui vai o último da semana. Bjs 💪💪💪

Só para perceberem a importância que é vocês treinarem! 💞

Está feito hoje. Amanhã ainda tem também. Bom fim de semana a todas🙏😉🥰 bons treinos e força para os dias difíceis. Melhor feito que perfeito 🙌

4/5 done✅ Esta semana nem o fim de semana escapa, mas tem k ser, semana atribulada fim de semana há que malhar😂😂💪💪 Bom fim de semana guerreiras

Semana finalizada! Agora é descansar para segunda voltar com a máxima força 😘 bom fim de semana !

Até as pernas tremem! Belos treinos Vanessa és a maior. Bjs a todas e bom fim de semana.😘💪💪💪