Treino feito 🥵 tirado a ferros. A minha resistência uns dias antes do período é mm notória. Canso me mais rápido, levo quase 3 dias p recuperar o fôlego 🥵🥵. Credo… Caramba vou ter q comprar calcas novas, nunca rasguei calças de ganga entre pernas. Ja vou em 3 calças. Tds no mm sitio. Calções […]

Semana 3 💪🏼

Hoje foi dia de Cardio. Que eu nem gosto nada😅 bons treinos meninas. Força. Todos os dias um bocadinho é o caminho para o sucesso🥰😘😘

Boa noite minhas amoras maravilhosas 🤩 Mais um treino feito nas férias … Pões me na mesma a pingar Vanessa Maria 😱😊 Mas nada como compromisso com nós próprias e foco …siga mandar embora estás gorduras todas 💪🏻 Bons treinos 🏋️ beijos no ♥️

Vamos lá para mais uma semana!💪 A vontade não era mta mas valeu mto a pena. Bjs a todas

FlashBurn + 30 mnts de bicicleta 💪⭐️ Agora vamos lá para mais 4 horas de trabalho 🙏🫶

Bom dia. Não tenho aparecido por aqui (comunidade). Desde o dia 3 de maio, treino sempre 4 a 5x por semana (exceto na semana passada que só treinei 1x 😱). Noto diferenças no corpo, mas continuo a perder-me em sobremesas (em excesso) em alguns fins-de-semana 🥺