Olá musas 🌷 Terminada a semana,com um full body ..daqueles ..Que deixa nos cheias de calor e a pingar neste dia frio 😁 Esta FEITO 💪🏻 Desejo a todas bons treinos e excelente fim de semana junto com descanso que esse também é preciso para o músculo crescer. Beijinhos 😘 😘 😘 😘 😘 E […]
Hello girls 👋🏼 Comecei esta semana e só quero partilhar que fiz o treino de glúteo e nunca tive um plano que sentisse tanto os músculos a queimar 🔥🥵 Bom fim de semana a todas.
Olá olá maravilhosas. 😍 A minha semana de treinos está concluída. Ótima sexta para todas e bons treinos 😘💪🏻
Bom dia guerreiras, a minha semana está concluída. Confesso que esta semana me custou imenso, não me custou treinar mas custou me fechar a boca. Estou naquela fase do mês que só me apetece chocolates e comidas cheias de gordura… Mas tento optar sempre por boas opções e ter sempre em mente que é só […]
Ola jeitosas. ☺️ Quem disse q treinar em casa é fácil? Nunca fizeram treino duplo. 🤣🤣🤣 Deixar o treino de glúteos e posteriores p o fim do dia é p ja ficar internada no hospício 🤣. A tarde cardio e a noite glúteos e posteriores. Amanha tenho q pedir permissão p mexer o rabo. Mas […]
Boa noite musas 🌷🌷🌷 Espero que estejam todas bem ♥️ Van, que treino de glúteos do Burn On foi este ????????? Tenho PENICILINA, no rabo 🍑,as pernas não paravam de tremer no treino …Já nem sabia se metia os abs para dentro ou se ia 🤮..Depois a meio do agachamento veio me tonturas ..só pensava […]
Não tenho tido muito tempo de vir aqui publicar mas os treinos estão em dia 💪💪💪 foco e muito foco
Hoje o treino foi no ginásio com tardio ao ar livre porque adoro sol de outono. 🍂
Alô, sou nova aqui. E quero afirmar que hoje é o dia 1 e irei continuar porque este é um objetivo a cumprir “ mudar o meu corpo e que o desporto faça parte da minha rotina”. Estou no ginásio 3 vezes por semana e vamos em frente com tudo porque o verão me espera […]
Olá Olá 🥰 Primeiro treino full body do programa burn out concluído! Embora ja ande no ginásio algum tempo, devo confessar que rebentou comigo 👀 Muito bom 💪