Feito 💪💪💪

Olá comunidade! Sou a Vanda, faço este ano 40 anos e já estou nestas andanças faz hoje um mês e com o desafio concluído. Sempre fiz desporto e ginasio doa 17 anos aos 31… depois vieram dois meninos lindos e ficou o ginásio de lado, agora estou a tentar recuperar a massa muscular perdida. Pus […]

Passei para deixar esta mensagem 😂 e desejar bom fim de semana a todas vocês 💪🏻 Jamais duvidem da vossa capacidade para conseguirem o que o vosso coração deseja,quando as coisas são para o nosso bem não à nada que não se consiga fazer,por isso bora ser a comunidade mais Gostosa do mundo 💪🏻 mulheres […]

Por hoje está feito 💪✔️

Ola a todas,hoje acabei o meu plano de 8 semanas do body summer quero vos deixar uma foto e dizer que embora ainda tenha muito trabalho estou super orgulhosa do resultado mesmo treimado em casa, agora queria continuar, sera possível fazer o mesmo mais em nível avançado?ou o que me sugerem?

Ola miudas mega giras Ontem n consegui treinar. Hj consegui vir mais cedo. E fiz o treino normal e p completar o abs. E desta q fico sem barriga🤪. Ja esteve bem longe, mas o objectivo está traçado, agora e correr atrás. Ja noto uma boa diferença, mas ainda ha trabalho à fazer. Sai ensopada […]

Boa noite MARAVILHOSAS 🤩 Espero que se encontrem SUPER BEM! Para quem começou este desafio e acabava ao fim de uma hora,hoje fechei a semana e terminei o treino 5 em 49min 😱😱 certo que para mim o primeiro foi o pior de todos por causa do amoroso búlgaro mas está feita a semana ..terminada […]

Mais um treino feito! Pooo tou morta, mas satisfeita de dever cumprido!💪💪💪 Bom fim de semana a todas e mts beijinhos😘

Uma semana de férias mas os treinos não podem tirar férias. Beijinhos a todas bons treinos