Bom dia! Chamo me Adriana e comecei ontem os treinos pela aplicação! Quero tonificar e ganhar resistência e no caminho perder uns kilinhos 🫣 sempre fiz desporto mas desde que tive o último filho que me deixei vencer pela preguiça ! Beijinhos a todas
Ola bom dia a todas. Eu sou a Xana, tenho 40 anos, 3 filhos e alguns kg que não são meus, O meu objetivo é perder peso, mas tenho muita dificuldade em fazer lo. Uma das dificuldades é o intestino k não ajuda. Outra são as refeições, almoço na cantina do trabalho. Peço desculpa estar […]
Olá, meninas! 🌟 Hoje é o meu primeiro dia no programa da Vanessa e estou super empolgada para começar esta jornada! 💪✨ Mal posso esperar para aprender, evoluir e partilhar cada passo com vocês 💕
Boa tardeeee meninas . O treino gluteo de seg está pago. Amanhã feriado crianças em casa fica mais complicado por isso garanti hoje 😍❤️
1o dia de treino! Custa muito sair de casa, inventei 1000 desculpas. Fui, fiz tudo e soube pela vida 🙂
Terminamos a semana da melhor forma!💪😘
Bom domingo ♥️
Bom dia a todas ☀️ por aqui a começar este novo desafio. Vou treinar em casa mas estou na dúvida se sigo as aulas acompanhadas ou só o plano de exercícios 🤔 pela vossa experiência, qual o melhor método para me conseguir comprometer com o treino? Bons treinos para todas!
1% melhor a cada dia
Bom dia maravilhosas. 😍 Objectivo da semana concluído com sucesso. Esta semana foi difícil, com uma gripe, agora filhote doente também. Mas está feito 💪🏻 Amanhã começa uma nova semana e vamos com tudo 🤩 Bom domingo para todas. 😘