Hoje dia de cardio sem paragens para recuperar o fôlego 😌. Tão contente 😀
Mesmo sendo um dia não para mim , e não estava com vontade de fazer eu fiz mesmo contrariada . Mas no fim senti me melhor . E isso que importa 💪
Hoje escolhe acreditar 🥰 Ardeu, grutei, bufei mas mais um concluído 🤗🤗🤗
Bom dia maravilhosas. Só um desabafo que as más vão compreender 😄 Normalmente treinava sempre às 6h da manhã e é o meu horário favorito, no entanto nos últimos tempos o meu filho de 4anos não tem facilitado e se me levanto da cama ele parece que tem um chip que acorda logo. 🫣 Então […]
Semana concluída 💪 e cheia de energia!!
Bom dia, esta semana saltei um treino pois não passei bem mas hoje já acordei com forças por isso bora lá, que treinar faz bem ao corpo e à mente….boa quinta para todas Vanessa, achas que era possível ou uma boa ideia, dares alguns exemplos de exercícios de alongamento para pós treino? Nunca sei ao […]
Bom dia. Tenho visto as meninas a falarem bem do Burn On mas eu ainda tenho alguns desafios para acabar antes. Mas tenho uma dúvida- em que consiste o Burn On Cardio? É extra aos treinos de força? Obrigada
Bim dia🤩🍑🍑🔥3 desta semana feito💪💪🙏
Bom dia ☺️ Regressei aos treinos hoje (o último foi no dia 6), por horários completamente desregulados na rotina de casa. Só consigo treinar de manhã, antes de todos acordarem, mas durante estas duas semanas só quis dormir o que não dormi de noite. Ainda não está tudo ok, mas hoje já forcei o treino: […]
Treino de gluteos hoje bem puxadonho. Bora lá