Após uma semana parada porque não estava bem, recomeçar os treinos em grande. Fullbody + passadeira.💪💪 Boa semana a todas e bjs😘
Boa noite mulheres lindas 🤩 Cá estou eu de volta depois de um mês parada. E porquê parada? Gripe, desafios da vida, desânimo, falta de motivação, crises de ansiedade, enfim.. Às vezes precisamos parar para nos voltarmos a encontrar no meio do caos. Podemos parar mas jamais desistir de nós! E cá estou eu de […]
Vamos ao 1º da semana. Sem ar condicionado no ginásio vale por 2 certo?? 😅😅
Morri hoje? Sim ou claro que sim? ☠️
Sorriso de quem já começou mais uma semana de treinos 🥰 O corpo ja pede treino e a mente já não deixa a preguiça vencer. Ainda há muito a percorrer, e eu mal posso esperar💪 Bons treinos meninas e boa semana⭐️
O de hoje está pago começamos logo a semana pela manhã, mas só tive tempo de publicar agora 😁😁 Vou na 3 semana de treinos já noto diferença nos braços e nos gémeos das pernas Tao a endurecer, mas na barriga ainda não noto nada 😭😭😂 será a zona mais complicado digo eu não sei […]
Boa tarde MARAVILHOSAS GUERREIRAS 🫶🏼 Espero que se encontrem bem. É tão bom ver as vossas partilhas de poderosas e superação 💪🏻 todas GATAS. Bem,como ontem fiz dois treinos seguidos e o último foi de pernas,hoje comecei pelos membros superiores 🏋️ E claro,antes do treino,fiz o de mobilidade para preparar e aquecer bem os músculos […]
Primeira refeição e primeiro treino do plano 🥰
Ola meninas. Está aqui o resultado de 9 meses de treino. De dias c sem vontade de treinar, mas ir na mm, nesses dias e aumentar repetições e pesos, p mostrar q conseguia mais. Mta dedicação, determinação e sem desistir. O processo ainda esta a meio. 💪 Vamobora, pq ainda ha mto ha fazer. Miudas […]
Bom dia! Primeiro dia da semana feito. Boa semana para todos.
