Ola beldades. Treino feito, hj n correu como eu queria. Mas p a semana corre melhor. 🏋👍 Bom descanso e bom fds. Aproveitem ☺️
8dia e assim continuamos ☺️ A mentalidade já mudou, a alimentação tambem e o resto virá. Hoje com as compras de fim de semana passou a hora habitual do treino e por segundos pensei “hoje descanso” m foram pequeninos segundos! Logo pensei “ nao! Faço mais tarde mas faço “ 😁 Bons treinos meninas e […]
Comecei hoje! Depois de uma paragem forçada por motivos de saúde que me impediu de fazer desporto desde maio/2025 até agora. Que seja o recomeço de uma nova jornada!!
Olá meninas, limpar a casa também é considerado um bom suplemento aos treinos? 😅 Posso considerar cardio feito hoje? 🤭
Um tomate mas mais um treino concluído!💪
Bom dia, Hoje mais tarde mas está feito o 3⁰💪💪 Está cá as dores do 1⁰ e do 2⁰ treino amanhã estarei pior, mas estás dores são só maravilhosos Bom sábado
Sabadouuuuu de gluteos 🥵
Boa noite miudas giras Caramba q tareia terminar o treino c o burpee.. 🥵🥵🥵 ja n sentia os braços e rabo dos treinos de ontem e hj outra tareia. Mas termino feliz e suada. Amanha ha mais. 🏋 Vamobora meninas dar o litro nesses treinos, sem falhas 😉 Bom descanso 😘
Boa noite maravilhosas 🤩 Estão todas bem ? Espero que simmm 😊 Mais um treino finalizado e sei agora que amo este treino que fiz hoje de bunda 🍑 na nuca 💪🏻 Tenho pernas e raba arder 🥵 mas está feito é para estar tudo no 1°andar 🫣 Bons treinos a todas e deixo estas […]
Não diria melhor 💪🏻
