Férias!! ⛱️🏊🏼‍♀️ Mas com direito a treininho de 30min + corridinha. 💪🏼 Bom treino para todas. 🫸🏼😘

Nova semana, novo desavio😋😋😋 Decidi manter o fitburn aumentando para 5x p/semana e aumentando as cargas 🔥🔥🔥 Habitualmente aumentava sempre que me sentia confortável na execução dos exercícios, mas optei por sair da minha zona de conforto para marcar a diferença. Resultado? 👀👀👀 O corpo reagiu, ja nao deu para a serie extra, mas de […]

Iniciar a semana com treino pernas e Gluteos💪. Vanessa neste Biset não consigo fazer em circuito não tenho bancos perto da flexora.

Com direito a este pequeno almoço 😮‍💨🤌🏼🤌🏼

Por hoje já está 💪🏼🩵

Bom dia!!! Mais uma semana a iniciar, e pelos vistos de muito calor!! Boas férias e bons treinos!! 🙏🏽🍀😘

Bom dia 😚😚 feito ..boa semana para todas, e bons treinos 👏👏

Mais uma semana concluída. Apesar de alguns contratempos e exames pelo caminho. A semana esta concluída. Satisfeita, mas podia ter feito um pouco mais( acabo por ser um pouco exigente cmg 🤪). Para a semana será melhor. 💪☺️ Bom início de semana e vamos q vamos. O verão esta ai a chegar. 🏖

Boa tarde meninas Último da semana feito, domingo eu sei🙂, mas ontem tive um dia difícil e hoje foi um pouco contrariada mas foi… Bons treinos para todas…🙂