Bom dia meninas, a semana das aulas já começou e por aqui mais uma semana a começar os treinos. Tenho tido dificuldade em fazer o exercicio “Ativação das omoplatas com peso corporal” pois a mim os cotovelos não deslizam, mais alguém tem essa dificuldade? Como posso alterar ou fazer de maneira diferente de forma a […]
O primeiro da semana já está feito 💪bons treinos a todas 😘
Bom dia grupo 1° da semana feito 🍑
Bom dia guerreiras Depois de algum tempo off, voltei hoje com o primeiro treino flashburn done ✔️ Morriiii……😂😂 Mas com sentimento de dever cumprido Agora a caminho do trabalho morta mas feliz 💪💪
Boa tarde 😊 A opção número 1 tem que ser iogurte grego natural magro ou pode ser uma opção normal de sabor?
Ola Vanessa queria saber o que achas desta maquina. Tem uma no meu ginásio queria experimentar mas nao sei se será uma perda de tempo ou uma aliada aos treinos
Boa tarde, Pensamento do dia adoro💗💪 Nao contes os dias, faz com que os dias contem 🤞 Nem mais Vanessa
Vamos ao último da semana!💪
A regra é clara faltou na semana paga no fim de semana ❤️❤️
Semana difícil mas fiz