30 mim depois do treino
Treino da semana terminado vamos a próxima com mais 30 mim de bicicleta de apartamento
Domingo começou assim, amanhã continuamos tudo igual👌🙏💯
Feito… 4 semanas sem desculpas 💪🙏
Bom dia minhas lindas 😊 Primeiro dia da treino concluído com sucesso 💪🏼🍀 Feliz domingo para toda a comunidade 😘 0 0
Bom dia poderosas! Este é o meu primeiro dia no programa “Summer” da Vanessa, resumindo a minha história, no verso passado n tirei nenhuma foto, só de cara e mal, só os meus filhotes apareciam, estava com 102 kg. Em janeiro inscrevi me no ginásio e pesava 97, mas após a avaliação inicial e treino […]
Bom dia poderosas.. Sei que é domingo mas como trabalho por turnos e só tenho fds de 6 em 6 semanas, treino como posso e não está fácil cumprir, pois gosto de correr andar de bike e caminhar e o tempo não dá para tudo 😔. Está semana estão feitos…..
Mais um dia concluído com sucesso 🙌💪🏽💃🏾
2 meses separam estas duas fotografias. A primeira fotografia foi tirada em jejum, a segunda foi tirada hoje, já depois de ter tomado o pequeno almoço e o lanche da manhã. Na primeira usei roupa preta (devem adivinhar o porquê…), na segunda estou a usar a minha cor favorita, a cor que escolhi para celebrar […]
Bom dia mulheres lindas 🤩 Pela primeira vez em 8 meses tive uma semana em que a ansiedade e o desânimo me venceram. A dois dias de finalizar mais um desafio e 3 treinos por fazer 😔 podia estar triste? Podia! Desiludida comigo? Também! Mas sabem que mais, não estou. E sabem porquê? Porque não […]
