Alô meninas, alguém me sugere uma alternativa para o ex pike push up? Obrigada e bons treinos
Mais um completo!💪
Semana corrida com muito trabalho, mas vou a meio dos treinos da semana. O senão é que noto menos concentração e resistência. Não deixo de treinar mas sinto que esta semana só dá para assegurar o compromisso de ir treinar pq exceder-me nos treinos não estou a conseguir. 😢
Bom dia alegria…..feitoooooo😉💪
Caso altere os objetivos do meu treino, na App, (dias por semana ou tempo), os registos dos treinos que já fiz são perdidos? Alguém já experimentou?
Bom dia, 1° treino feito!🏋️♀️
Bom dia Braços feito por hoje 💪
Obrigado. Entretanto surgiu outra duvida. Alguns exercícios de cardio, no tempo aparece 1m. É só 1m? Interpretei corretamente?
Boa noite, cheguei hoje à APP e ao plano. Estou na duvida em relação ao treino. Qd diz treino 1 corresponde a quê? Ao dia? À semana? Alguém me pode ajudar e explicar-me. Quero começar a treinar amanhã. Obrigado
Boa noite 🌷 maravilhosas Espero que se encontrem bem. Mais um desafio feito e desta vez com o smartwatch carregado para monitorizar tudo direitinho.. Estou toda partida 😂 . Beijinhos 😘 e bons treinos a todas
