Olá a tod@s, sou nova por aqui e hoje já vou experimentar o meu 1⁰ treino para o Verão. Quero muito perder 15kgs até ao fim deste ano e gostar novamente do meu corpo. Confesso que estou entusiasmada, mas com receio de ser complicado ou difícil fazer estes exercícios no meu ginásio. Por exemplo, não […]
Começamos bem a semana 💪 com muita alegria e boa disposição depois de um bom treininho . 😂💪
Bom dia. Vanessa, ao fim de semana posso substituir o circuito no fim do fitburn por um acorrida de 30 minutos? Obrigada
Vamos lá💪🏻 excelente semana 💪🏻
Bom dia, e começou a semana, o de hoje, feito 👌👏😍😍 excelente semana a todas, bons treinos
Bom dia alegria e para começar bem a semana nada melhor que o meu treino diario…. estou cada vez mais feliz por ter começado a treinar com a Vanessa obrigada… boa segunda feira a todas e bons treinos
Muito isto 😂🥰💪
Uma semana bem diferente entre treinos saidas tardes do trabalho e ainda c ida a Coimbra ver Guns e vir de la surda🤣 (fantástico concerto) . Hj termina mais uma semana, ja a preparar para amanhã, para começar cheia de energia e força. Meninas lutem pelos vossos objectivos. Tb tenho dito ataques de ansiedade, ao […]
Hoje, depois de um dia de viagem, decidi ter disciplina comigo mesma e, em vez de ir para casa descansar, passei pelo ginásio para concluir a minha primeira semana de treinos do Plano Summer Fit Body com sucesso! Não podia estar mais orgulhosa de mim mesma 🥹 5/5 sem falhas ✅️ consegui manter o foco […]
Mais um domingo, fora de horas, mas feito. 1 semana do 3°desafio B &G, concluida!!!☑️
