Semana concluída com sucesso 🏋️♂️
Bom dia alegria e mais um treino concluido hoje tambem diferente foi no ginasio… força guerreiras
Bom diaaaa minha gente linda !! Conseguimos !! 4 de 4… com menos 3 kg e um foco tremendo!!! Obrigada 🙏
Body&glutes hoje feito em ginásio. Maravilha! Acho que encontrei o meu combo perfeito: um programa para casa e outro para ginásio ❤️🔥🧨
Boas miudas giras. Caramba morri. Acho q n adianta ligar nem p o 112. 🤣 acho q perdi os braços, as pernas as costas . Dia de superar td e mais alguma coisa. Acho q amanha ligo a patroa a dizer q n consigo me mexer. Apesar disso td termino satisfeita apesar de morta, e […]
Olá comunidade linda e maravilhosa ☺️ Depois de uns dias desaparecida mas não esquecida nem em falha com os treinos, cá estou eu de volta. Rota, esfarrapada e suada é como termino o meu treino 🥵 Mas como sempre de sorriso no rosto e coração leve ☺️ Bora lá descansar que amanhã começa tudo de […]
Depois de um dia de pausa. Hoje foi a dobrar…treino de força e 20 minutos elíptica. Com este calor é só destilar aqui em vila nova da rainha. Força meninas. Bons treinos. Bem vindas todas as guerreiras que estão a começar. Estamos juntas
No término das férias mas o foco é este. Bom treino para todas! 💪🏼⛱️
1o treino! Bem mais duro do que antevia mas estou mto orgulhosa 🥰🫡❤️🔥
Fiz hoje o primeiro treino de perna e rabinho aí aii 🥵 siga 🥳
