Bom dia meninas. Fui pesar me como tds as 2feiras feiras e fiquei 😱, passeio o objectivo. Este sao os resultados em acreditar, confiar na Vanessa. Obrigado Vanessa 😚. Em 6 meses estao os resultados nas fotos. meses de luta c o psicológico, 6 meses de luta c o corpo, pq houve alturas q eram […]
Bom dia, boa semana 💪😃
E hoje faltou a luz no ginásio. O que fazemos? Continuamos, pois claro! 😆 Primeiro da semana concluído 💪🏽
Bom dia Inscrevi me em Janeiro e tenho andado a adiar o início… Nunca treinei, o único exercício que fazia era umas caminhadas…este inverno e com mudança de trabalho piorou, mas vou voltar e quero começar a treinar. Preciso de dicas de quem treina em casa, como se organizam, q material devo ter para iniciar […]
Bom dia meninas… ontem não consegui treinar tinha tantas dores menstruais que nem me consegui levantar…. mas hoje voltei com tudo… boa segunda e bons treinos
Morta, morrida e matada mas tá feito 💪🥵 Semana finalizada, foi duro, suado mas consegui me superar com aumento de repetições, aumento de cargas e aumento satisfação. Às vezes limitamo-nos com medo de não ser capaz ou de falhar mas se nunca tentarmos nunca vamos saber e no fim vamos nos surpreender com as nossas […]
Treino 5 de 5 completed for the week. Super cansada, suada e descabelada mas muito satisfeita… 🥂💪 para mais uma semana pela frente
5/5…Consegui hoje terminar a semana, sexta e sabado nao deu, mas hoje nao falhou… amanhã começa uma nova semana… bom domingo para todas💪🏼
O único que consegui esta semana! Mais vale pouco do que nenhum!! Força mulheres!!👑👸
