Boa tarde a todas 😍 Parabéns e obrigada pela motivação que vejo por aqui 🙌 Sou nova aqui começei no meu projeto hoje, espero continuar motivada e focada para alcançar o meu objetivo pretendido 🫡 Beijinhos e feliz domingo 🌷
Mais um dia a cumprir comigo 🍀🩵🔥
Membro superiores 💪💪💪 estou morta mas satisfeita
Apesar de ser domingo, dia em que descanso o corpo, durante a semana não consigo fazer os treinos nos dias em que é habitual. Por isso, para não deixar de cumprir com todos os treinos, hoje virou dia de treino. E já está completo e a força interior mais forte. Obrigada e bom domingo
Bom dia alegria! Boa semana para todas 💛
5 treinos na semana feitos 🥰 Bora lá fazer por nós e para nós . Beijinhos a todos os mulherões da comunidade
Mais uma semana concluída. Dps do dia de hj, dia de rabo sentado na bancada e sair a correr p fazer videos e tirar fotos ao assistente André ( 2 lugar no novo escalão de karate- juvenil) , chegarmos ir ainda as compras arrumar td e comer algo leve e vir treinar. Acabar o treino […]
Depois de um dia extremamente cansativo em filas de espera intermináveis, cá estamos a comprar aquilo que jamais pode falhar, o compromisso com nós mesmos, com o nosso autocuidado. Estou desfalecida no chão, a transbordar calor e suor por todos os poros do meu corpo mas o meu sorriso diz tudo 😁 Bom descanso Seguimos […]
Que bom que é ver aquela medalha lá em cima! Plano 1 concluído, 4 semanas intensas em que comecei super animada e motivada e na última semana o cérebro já te prega rasteiras! Mas estou pronta para mais 4 semanas e concluir este desafio do summer fit body! Bora lá que o vestido de noiva […]
Esse treino de inferiores é destruidor, mesmo a treinar direto desde 2022, foi um dos que mais senti! Vamos nessa que eu quero minha melhor versão antes dos 40 anos!
