Tem dias que choro no balneário antes de fazer o meu treino. Outros que choro com as dores ainda nas máquinas ou de halteres nas mãos. Alguns choro porque acho que não vou conseguir, que não sou capaz de concluir o exercício. Não tem sido fácil, há uma lesão num punho pelo meio, mas os […]
Estou mais morta que viva 🫣😂💪 Bora bora
Uma dúvida para quem souber responder ? Para emagrecer isto é aconselhável colocar na água ? Pois tenho dificuldade em beber muita água e isto ajuda me . Mas também queria saber se não prejudica o processo de emagrecimento
Dez2024X Apr2025 Não desistam de alcançar seus objetivos
Iniciei hoje o meu plano. Motivada! Depois das 8 semanas, o plano fica sempre disponível? Obrigada.
Não tenho o treino especial na aplicação
Bom dia guerreiras ca estamos nos no foco mais um treino feito… querem saber um desabafo eu durante o dia bebo 3lt de agua mas durante o treino tenho a impressão que bebo ainda mais 1lt… estamos juntas
Primeiro da semana, check👍 Aumentei td, carga repetições, hj estava maluca 🤣🤣🤣. Claro q morri e voltei rápido. Amanhã ha mais. #teamnoturno 💪
E pronto está iniciado oficialmente o summerfit 👌 Morri, 18 exercícios, como assim?? Mas consegui fazer em tempo recorde, 45 minutos num treino de 1 hora, fantástico 💪 Vanessa continuo como avançada e 1 hora de treino, daqui pra frente é sempre a subir 😃 Bom descanso a todas Seguimos cada vez mais fortes 🔥 […]
