Treino 3/3 feito. Que semana! Decidi começar devagar, para ter a certeza de atingir os meus objetivos. Durante esta primeira semana, tive de lutar contra a falta de motivação… O cérebro arranja mil e uma desculpas para não treinarmos, mas o corpo pede! Hoje, pela primeira vez desde SEMPRE, treinei à noite. Decidi que não […]
3º treino concluído!💪 Estou morta mas realizada. Bjs a todas
Também faz parte. Bom fim-de-semana!
Bons diasssss amigas! Um cardiozinho de manhã para melhorar o nosso dia!
Meninassss! Que dia feliz! Consegui o meu objetivo. Agora vamos por mais um….que felicidade é saber que podemos com tudo. Somos muito mais fortes do que pensamos 💖✨️
Bom fim de semana 🫶💪
Bon dia meninas notam alguma diferença? Sei que as foros não são as melhores mas 🤣🤣🤣🤣🤣obrigada e vamos lá a mais um treino hoje. Bom fim de semana
Bom dia alegria ontem não deu para treinar mas hoje aqui esta objetivo concluido… amanha a mais… bom sábado e bons treinos
Treino feito ja a mais de 2 hrs. Mas o meu dia parece q n tem fim. So agora consegui vir postar, pq finalmente consegui deitar. Treino fullbody, agora e descansar o maximo q conseguir pq daqui a pouco ja estou de pé. Fds de torneio do assistente André. Ando smp a correr. Trabalho, casa, […]
Publicação um pouco mais tarde do que o habitual porque precisei recuperar. Estes novos treinos deixam,-me de rastos com todos os músculos a arder. Os braços nem os sinto, o rabo só sinto picadelas, as pernas nem digo nada 🤣🥵 mas tá feito, bem feito, com aumento de repetições porque senti que podia mais, e […]
