A tentar recuperar. Hj o treino n foi como eu gostaria, pq a resistência hj n está na melhor condição. Mas feito 💪🔥 #team noturno em acção 🔥💪
Inscrição fresquinha por aqui 👋, a ver se ganho motivação 🥴, está a ser difícil amanhã darei notícias 😘😘
Boa noite guerreiras Hoje estava quase decidida a dar o furo e não treinar, estava sem vontade e sem energia, mas vim dar uma espreitadela na comunidade e ao ler os vossos testemunhos fui mesmo sem vontade na força do ódio 😁😁 e ainda bem que fui, terminei agora o meu treino e com um […]
Está feito! 1 horita e pouco com 445 calorias e 5 minutos extra de escadas 😎 hoje foi perninha e bumbum ⚡️
Boa tarde deusas Depois de ir à segunda dose de disvitalizar um dente, o que fiz ??? Sentei -me a ver Netflix 😂😂 CLARO QUE NÃO ,que tenho um bunda 🍑 para construir ..esperei a anestesia passar,aproveitei adiantei o jantar e….VIM TREINAR … Coloco “GANDA” som e siga fazer o que a nossa Vanessa manda […]
Alô meninas! A semana passada não conclui os três treinos. Depois de ter começado bem, nós dias seguintes não consegui ir ao ginásio. Fiz uma caminhada de 6km num dia e no sábado fiz passadeira caminhada/corrida. Decidi que vou iniciar o plano de treino em casa e nos dias que vou ao ginásio fazer igual […]
Mais um treino feito!💪 Material caseiro mas com muita funcionalidade. Espero que o foco continuo, pois é o meu maior problema.
Boa tarde 1 treino feito 💪
1º treino concluído 💪 muito bom, transpirei imenso 😂
Boa tarde Sou nova aqui. Tentiva de treinar as 6h da manhã mas o meu filhote acordou mais cedo e quis maminha. Treinei a hora de almoço e nunca pensei mas transpirei imenso.🙏🏻
