Descabelada, suada, morta nem conseguia levantar do chão. Nem consigo mexer o iogurte p comer…. 🤣🤣🤣🤣 n tarda tenho q chamar o assistente André p vir mexer o iogurte. Os braços n respondem 🤣🤣🤣. Mas treino feito satifeita feliz e rija. Ui 😉😜 #team noturno em acção 🔥🔥🔥💪
Olá, pois eu, infelizmente não tenho feito NADA, estou super desmotivada. Sofri um AVC, embora tenha sido há já muito tempo, nunca mais recuperei totalmente. E não tenho capacidades físicas, motoras para fazer todas as atividades. Então tenho uma bicicleta estática que vou dando algum uso. Estão todas no bom caminho. Desculpem-me o desabafo. Beijoquinhas.
Mais um treino feito 💪 mais cabelos em pé 🤣 Seguimos juntas cada dia mais fortes por dentro e por fora 🙂 #yeamnoturno on fire 🔥🥵
3/3 Done ✔️ Último da semana concluído Com uma aula de jump e outra de step pelo meio💪💪 Vamos com tudo grupo maravilha, para chegarmos ao verão com tudo no sítio 😂😂😂
Primeira semana de treinos concluída! Se dói tudo? Se dói!!! Mas orgulhosa de mim! Para a semana irei mudar para 5x 30 min 💪🏼 vamos meninas!!
Olá Vanessa😊 Entrei hoje nesta “comunidade” e vou iniciar segunda feira o meu plano…. estou entusiasmada, pois sigo te à bastante tempo e admiro muito o teu trabalho. Perdi 6 kg em 2 meses e estou um pouco flácida… achas que até ao verão fico ok?😉
Os primeiros 30 dias já estão. Bora para o próximo.
O penúltimo da semana 💪🏻🥵 Este acabou comigo (estou sentadinha a recuperar o fôlego à cerca de 5 minutos 🤣)
Ontem fiz o meu primeiro treino, mas fiquei muito desanimada. Estou à tanto tempo parada que nem consegui aguentar até ao fim. Foi muito difícil para mim. Pensei que não tinha feito nada de jeito. Mas hoje tenho bastantes dores musculares, portanto suponho que alguma coisa deva ter feito de certo, portanto bora lá continuar […]
Boa tarde a todas! Desculpem tenho uma duvida🥰 Comecei o vfit ha duas semanas mas o treino mantem-se igual de uma semana para a outra? É normal ou falha da aplicação? Obrigada e bons treinos🥰
