Boas tardes meninas. Terceiro da semana concluído 🦵. Bons treinos e um bom fim de semana.😉😘
Olaaa guerreiras! Espero que se encontrem bem! A maior rasteira que podemos dar a nós mesmas é acreditar na balança na semana antes do período. 🩸🤦♀️ Ontem o treino foi pago, o jantar foi super limpo e equilibrado. Hoje de manhã? Mais 1kg na balança, sono acumulado e aquela sensação de que está tudo desregulado. […]
Olá! Hoje o meu treino foi mais junto ao almoço
A iniciar o Programa com uma aula de pilates 💪
Leg day 🥲🦵 Começar o dia com a terapia diária para agora aturar conseguir aturar malucos no trabalho 🤌😂 Boa sexta feira 😊
Semana concluída com sucesso 💪🏽 Feliz por chegar até aqui e conseguir manter uma rotina de treinos que nunca havia conseguido antes 🥹 Bom fim de semana a todas 🙏🏽
Ha 10 semanas, na Páscoa, pesava 72,5kg. Semana 15: 72,5kg Semana 25: 68,9kg 10 semanas 3,5kg. O objetivo é 65kg. Espero conseguir nas próximas 10 semanas!
Bom diaaaaaa 🌞. 5 treino da semana feito ✅️ 6h. Quem é que foi sair á noite, e chegou tarde a casa? Euuuuuuu 😅 E quem é que mesmo assim hoje de manha fez o treino ? Euuuuu 😝. E como ainda estava meio a durmir, em vez de meter a aula a dar, meti […]
Hoje começamos o dia da melhor forma!💪😘
Bom dia,diz a miuda aqui já chove pois aqui tb pinga😅q cardio logi pela manhã,só não posso dizer pela fresquîha q esta um bafo jasusss💪mas está feito,q com este calor ao final do dia é impossible.bons treinos a todas😉😘
