Boa tarde. Não me baldei aos treinos, simplesmente hoje a manha foi um caos autentico, e nao consegui vir aqui antes… 5 treino da semana feito 💪🫶❤️. Resumo da semana, consegui fazer os 5 treinos , tirando um dia que me custou imenso, os outros correram bastante bem. Comecei a correr 30 mts todos os […]
Boa tarde! 🩷 Qual a vossa opinião relativamente a treinar em jejum? No meu caso, estou em processo de perda de peso e nem sempre dá jeito ou apetece comer antes de treinar.
Bom diaaaaa meninas😊hoje seria treino fora mas em dia de feriado onde estou, não resisti e vim treinar em vez de fazer scrolling no tlm😅💪 e uma optima escolha pois fez me bem e logo se me apetecer irei fazer treino fora. Bons treinos a todas☺️💪
Bumbum a arder 😅
Bom dia mais um feito 💪😘
Façam por vocês. Todos os dias. 🤍 Mesmo quando custa. Mesmo quando a cabeça diz “hoje não”. Mesmo quando a vida fica pesada e o tempo parece não chegar. Lutem por vocês mesmas. Porque disciplina é continuar mesmo sem motivação. E compromisso é não desistir da pessoa que querem ser. Nem sempre aparecemos, nem sempre […]
Vamos a mais um! 💪😘
Boas….🥵 Acho que a cara diz tudo… A Vanessa quer rebentar conosco 😅…. Bejinhos bons treinos 😘
Nossaa fiquei logo assim nos exercicios de moblidade logo no inicio🫣😅esta moça me mata,hoje foi treino de pernas,ficaram todas a tremelicar,mas foi feito💪🙏bons treinos meninas😊😘
Olá a todos, eu sou nova aqui na plataforma e tenho algumas duvidas: Eu fui operada ao joanete e só agora comecei a fisioterapia como devo adaptar os treinos em que tenho de fazer saltos ou apoiar me mais no pé? Os alteres que peso devem ter? Obrigada
