O demónio da 5f abatido com sucesso 💪💪💪 o tal treinao de braços que fica a arder 🥵 amanhã não levanto os braços😂 mas pronto venci mais um dia e menos um treino para o objetivo final 😘😘😘
Olá comunidade linda! Já passou muito tempo desde que terminei dois planos com a Vanessa. Gostei muito e treinei em casa. Agora fiz a inscrição no ginásio, e queria comprar o burn e fazer os exercícios no ginásio. O meu problema é que sou mesmo principiante no sentido de máquinas, pesos, e tenho medo de […]
Bom diaaa maravilhosas guerreiras, Tão bom ler as vossas conquistas e partilhas 🩷 Meninas novas sejam abraçadas, pois escolheram o melhor para a vossa saúde, ao se inscreverem, estamos todas no mesmo barco. Aqui é treinar pela saúde e ficar gostosas 🥳 Hoje vim sem vontade, arrastar – me mesmoooo, mas está feito e terminei […]
Bom dia mais um feito mas só gostava de ter a energia da Susana 😃para mim foi com paragens pelo meio fico sem energia. Tem alguma dica de pré treino?😘
Treinão de tremer as pernocas 🦵🏻🔥 E ver estrelas 🤩 Espero que todas estejam bemmm e bem vindas às meninas novas e nunca se esqueçam somos capazes de tudooooo ❤️🥰 Beijocas 😘😘😘
Meninas, hoje estas pernas deram cabo de mim. Socorro ☺️ 4/6 está quase acabar a semana 💪🏻
Bom dia comunidade linda 🤗 opaaa será que é só a mim que me acontece…no dia a dia quando me sinto de ombros para a frente, e de repente oiço na minha mente uma Vanessa e coloco os ombros para trás 🤣👀🤣 corrige a postura 😅
Bom dia. 4 treino feito 💪. Hoje foi dificil, não sei se por estar mais cansada, se o treino foi mais pesado, mas custou imenso 😵💫🔥, mas depois pensava, é só mais um pouco,aguenta, e assim cheguei ao fim do treino, quase morta,mas fiz até ao fim 🤣🤣🤣🤣. Bons treinos
Treino concluido. Agora 10 minutinhos de cardio e siga trabalhar 🔥
Bom diaaaa alegria 🥰 morta morrida e matada. Mas cá estamos … 3° da semana concluído, e tem sido tão bom estar a cuidar de mim. É que nem me tem custado sequer levantar de manhã, vou trabalhar cm outra energia, e sabe me maravilhas agora tomar um banho bom e preparar me para mais […]
