Olá mulheres lindas desta comunidade maravilhosa 🌹 Hoje venho deixar apenas um desabafo. Comprei este vestido há um ano atrás porque pensei que ia gostar mas a realidade é que odiei. Marcava todas às gorduras acumuladas ao longo dos anos. Hoje, graças a este fantástico programa, consegui usar e sentir-me linda com ele. 😍 Agora […]
5• treino finalizado. Missão cumprida da primeira semana 💪💪💪
Neste exercício, que já sabem que adoro (só que não…🙄) a discrição diz 10repeticoes e depois na validação aparece 15rep… tenho feito as 15… Não me digam que na última vez deste desafio é que descobri que fiz sempre 5 a mais…🤦🏻♀️
Comecei hoje e terminei á pouco o primeiro treino… Tenho o corpo todo a tremer 😅 Agora é continuar com foco! 😁💪
Treino feito ao domingo, com a cadela a querer brincar e a filhota muito curiosa. Estou cansada mas feliz por ter conseguido Bora lá
Terminei hoje o 1° desafio 💪🏻🔥 Mas tenho uma dúvida ou melhor procuro opiniões, estou indecisa entre fazer mais um mês o 1° desafio e depois passar para o 2°! Ou passar já para o 2°. Isto porquê sinto que em muitos exercícios a técnica ainda não está no ponto e sinto que posso melhorar […]
Olá a todas Acreditem ou não, concluí os 30 dias de desafio e nem me apercebi. Confesso que a dieta não segui a 100%, mas os treinos não falharam. No meu caso entrei no desafio para aumentar a massa muscular e moto mesmo muitas diferenças. Para alguém que como eu faz muito exercício cardiovascular (corrida […]
Boraaaa🤗💪💪💪💪 que sorte ter encontrado na NET Vanessa e esta comunidade incrível!
Bom domingo a todas as senhoras…amanhã pronta pra mais uma semana 💪
Bom dia. Aderi ao programa sem grande espectativas, achei que desistiria ao fim do primeiro treino, pois pensei que em casa, sem grandes pesos não daria grande “pica”. Vou na segunda semana e estou surpreendida pela positiva. Mesmo em casa é possível treinos bem intensos. Os videos são super explícitos. Estou a adorar 💪
