Aquele Russian twist do AbsBurner dá cabo de mim, nunca consigo equilibrar-me e acabar o exercício…mais alguém? 😄😅
É pá, hoje ainda não treinei mas, do treino de ontem de glúteos, estou cá com uma dor de rabo que nem digo nada. 😂😂😂
Boa tarde, Super motivada, mas senti que ia ter dificuldades em fazer os treinos.. ontem foi um dia de primeiras vezes, primeiro treino da Vanessa, primeiro dia num ginásio novo, e primeira vez a fazer um treino às 06:30 da manhã. A Filipa de há um ano atrás nunca pensou estar neste momento! Que está […]
2 treino da semana feito! 💪🏻💪🏻
Estou muito feliz com esta evolução ao longo deste mês. Realmente precisava mesmo deste empurrão 💪🏻🫶🏻 a minha auto estima andava muito embaixo. Depois de perder 30kg estagnei e não conseguia melhorar nem sair daquele corpo. Obrigada 🙏🏻
Na luta 🍑🔥
A companhia do lanche da manhã 🥰
Olá malta! No plano alimentar para emagrecer menciona muito o frango, mas eu já não consigo mais 😂😂😂 pode ser substituído por peru? Filete de peru? Alguém me indique algo porque já estou enjoada do frango 😂😂😂
Bom dia a todas! É suposto iniciarmos o plano no dia a que refere o plano ou podemos escolher a nossa maneira? Isto, porque ontem iniciei no no 5. Obrigada a quem me souber responder
Mãe estás a ficar forte. Olha já se vêm as linhas? Quais linhas pergunto eu? Os quadrados na barriga mãe, vês? Isto enquanto me vestia pela manhã. Há melhor incentivo que este? Bora meninas. Bons treinos e toca a ficar fortes💪💪💪
