Bom dia comunidade ❤️ Queria só partilhar com vocês a minha evolução! Estou muito orgulhosa! Não tenho muito tempo para treinar, fui mãe pela 3° vez há 4 meses, mas treino todos os dias 30 min. Estou a amamentar por isso o plano alimentar ainda tem um bom aporte calórico apropriado a mim, mas não […]

Dia corrido. Voltamos aos treinos noturnos 💪🥵 tenho as pernas a tremer, mas acrescentei mais nas repetições. 💪 Bom descanso meninas e uma óptima semana de treinos. 💪

Gostei, os resultados têm sido incríveis. Vou para o desafio 2! 💘💪🏻

Olá 🙂 vou a meio do desafio, ainda sem resultados visíveis, mas acredito que eles irão aparecer 😊

1° Treino da semana concluída. 💪💪

Olá olá! Fiz hoje o meu primeiro treino! 💪 Ufa 😮‍💨 Boa semana e bons treinos

Feito

Olá a todas!! Depois de uma semana doente e sem treinar, hoje faleci 😅 Foco no objetivo! 💪🏻