Treino concluído por hoje ✌️… com aparição do meu leitão para a foto ☺️ Bons treinos e bom descanso a todas 💪
2 fotos com poses parecidas mas a meu ver várias mudanças corporais. Hoje já consigo olhar para mim e amar o que vejo, voltei a amar-me, voltei a sentir-me EU mesma. Mas tudo isto foi um processo, foram 4 meses de muita dedicação, foco e disciplina. Para as meninas menos motivadas, mantenham-se firmes no treino, […]
Está feito 💪💪👌👌
Quem disse que treinar em casa era fácil, claramente mentiu 🥲💪
Começou com pouca vontade mas foi 🤜🏻🤛🏻 e no final soube tão bem
Feito 👌 Sem forças, completamente de rastos. Vanessa este treino é terrível, põe o corpo todo a tremer do início ao fim. Hoje até a garganta secou 🤣🤣🤣
Aqui a ganhar coragem para treinar 😄 Hoje vai ser daqueles treinelis que antes de começar já dói 😂😂😂
Fazemos o que conseguimos! 🍑🔥
Vamos la a mais um treino 💪 iniciar custa muito mas vai dar certo 💪
Olá bom dia, eu treino em casa . No treino de pernas desta semana num circuito tinha lá cardio em bicicleta estática. Mas o tempo dizia não definido. Alguém com o mesmo problema ? Não tenho bicicleta estática em casa. Posso usar a eliptica ? Alguém sabe quanto tempo é suposto fazer ? Obrigada e […]
