Bom dia a todas! Nova por aqui! Comecei hoje e estou só a pensar como vou descer escadas hoje! 😂
Boa noite miudas giraz Hoje venho deixar aqui o meu testemunho. Estou no grupo a quase 2 meses. E tem sido novamente um desafio. A Vanessa tem ajudado imenso, orientado, tirando as minhas dúvidas. E eu sempre querendo fazer mais e melhor. Tds as semanas aumento as minhas cargas e repetições. Neste percurso ja perdi […]
Que o mês mais curto do ano seja o das maiores conquistas por aqui. Bons treinos meninas. Força
Para ementa das marmitas : batatas fritas e pataniscas ! Só que não 🥰 marmitas do bem para a semana ! Continuemos !
Primeiro dia feito💪🍀
O meu plano terninou hoje e amanhã gostava de começar com o outro. Fico aguardar uma resposta obrigada
Ola, boa noite Vanessa. Gostava de saber como posso alterar o meu plano de extreme body glutes para fit burn? Precisava de perder uns quilinhos e acho que era o ideal. Obrigada
Chove para estes lados 😇 Boa semana ! 1.ª semana exercícios e alimentação: check
O primeiro está concluído! Não a 100% como queria mas ei de lá chegar 💪🏼
Primeiro da semana feito 👌 ainda com a carga extra peluda no colinho 😂
