Primeiro treino aqui nesta comunidade bonita 🫶🏼 30 minutinhos, agora é não desistir 💪🏻
Já não corria desde que fiquei grávida do meu filho mais velho de 8 anos. Muitos anos sem sentir a força que a corrida me dava. Quanto entrei para este programa estava longe de imaginar que ao fim de 4 meses e com 41 anos sairia para correr quase nove anos depois e faria quase […]
Olá! Aderi hoje ao programa e vou fazer o meu primeiro treino daqui a pouco! 💪💪💪
Boa tarde Oi, meninas! estou muito entusiasmada por estar aqui com vocês! Meu objetivo com os treinos é tonificar e ganhar massa muscular . Espero trocar muitas dicas e motivação com todas !
Á 7 meses atrás tentei fazer isto e nem consegui sair do chão, hoje consigo fazer com a facilidade dos 20 apesar de ter 40 😀 A cada dia que passa a minha felicidade é maior por me ter permitido mudar, fazer algo por mim e para mim mas principalmente por não me ter permitido […]
Comecei ontem o programa e amei, gratidäo. Malho ha 14 anos mas sem constancia. Vou seguir firme
Bom dia MULHERES 💗👸🏼 Hoje é o meu primeiro dia aqui!! Facto é, já tentei muitas vezes antes, em casa, no ginásio.. mas perco sempre o foco, sendo isso aquilo que considero a minha maior ‘barreira’, de qualquer das maneiras, estou confiante para começar desta maneira e nesta plataforma. Quero apenas questionar quem já está […]
Bom dia, hoje é o meu primeiro dia!! Sou uma pessoa que perde rapidamente o foco, 🤞 vou fazer de tudo para alcançar os meus objetivos! beijinhos
Apesar de ser o dia da mentira, a verdade é que o treino de hoje foi perfeito 😎🏅 vamos lá meninas , a vida requer esforços, um leão por dia e um dia como leão.Bons treinos a todas
Olá a todas, vou iniciar este projeto. Espero que me ajude. É tudo feito através da APP ,ou tem se algum grupo para além da APP, como WhatsApp etc? Em primeiro lugar daquilo que vi, acho que é tudo tão bem feito que só isso dá uma energia boa para começar. Mas tenho uma dúvida,pelo […]
