Olá espero que se encontrem todas bem , vou no meu terceiro treino e sinto me desmotivada . Queria saber se acrescentar passadeira ao treino vai fazer com que perca mais peso ?
Depois de uma semana sem treinos, devido a ter estado com gripe. Aquí estou eu novamente, com muito custo e corpo todo dorido. 💪👌
Queria comprar barras para ir colocando pesos para aumentar a carga. Onde costumam comprar? Tenho 2 halteres de 2 kg cada e queria agora evoluir com mais peso. 😊 Tenho usado os garrafões mas nem sempre me ajeito 😜
Ainda td dorida do treino de segunda feira. Hoje o treino foi mais cedo 😜. Força miudas. Vcs conseguem. 💪☺️
Mesmo depois de um dia de trabalho super cansativo e estar a morrer de dores no corpo, vim e fiz o treino de superiores! Amanhã não me mexo… sem dúvida! Mas já está! 😁
Treino de superiores feito 💪✅ To orgulhosa de mim , mesmo com as dores eu não me deixei ir a baixo Água + pacote de arroz Hahahha
Feito! E como esta semana ainda não tinha feito nada hoje foi dose dupla de membros superiores + abdominais! 💪 Não recomendo porque as pranchas dos exercícios de abdominais custam mil vezes mais a fazer depois de treinar membros superiores 🥴. A repetir faço primeiro o treino de abdominais. PS – custou segurar no telefone […]
Com o coração aos saltos, as pernas a tremer, treino de pernas feito 👌 Definitivamente treinar de manhã é muito melhor 😂
Bom dia Ontem iniciei o meu treino e, como já é habitual em mim nos inicios, hoje tenho bastantes dores musculares, que me impedem de “andar e sentar direito”. Qual será a melhor forma de aliviar isto ou atenuar estas dores? Bons treinos
Ola bom dia. Hoje comecei o meu treino mas nao consegui concluir. Fiquei enjoada 🤢🤢 😔 Amanha volto para mais um treino 🤞💪 Bons treinos
