Quase meia noite e mais um treino feito 💪 Na base da raiva, com dor de cabeça mas fui mesmo assim. Se apetecia? Não Se era mais fácil dar 1 desculpa? Era. Mas eu tenho um compromisso comigo ao qual não posso falhar. E sabem que mais, a dor de cabeça diminuiu 🙂
Oi meninas ❤️ ando a falhar 😕hoje é ontem não fiz treininho devido a cansaço e preguiça . Mas amanhã vou compensar
A recuperar o folega. Acho q amanhã n ando, tenho as pernas tipo gelatina 🤣. Força meninas amanhã é quinta feira e dia de treino. 💪😘 Bom descanso
Dia de superiores, com aumento de carga na press chest com halters 🤗 a adorar este plano!
Olá! Comecei hoje o plano de treino 💪🏼 foi puxado, mas consegui dentro do possível 😅
Plano iniciado hoje com 1° treino concluído💪.
Olá. Comecei o treino ontem mas não vou conseguir fazer o de hoje. Ainda assim tenho uma dúvida. Se quiser comprar halteres qual o peso indicado?
Olá boa tarde, no treino de superiores e onde sinto sempre menos evolução. É sempre a mesma carga e fico sempre com os braços a tremer. É normal ? 🤣
O exercício que falava de ontem está feito 💪 mas não vou conseguir fazer o de hoje 😭 o cansaço e tempo não me estão a facilitar os treinos 😩 mas não vou desanimar, não se faz hoje faz-se amanhã. Adaptamos mas não desistimos 😤 Força Guerreiras 🤛🫂
2 da semana feito bora 😁💪
