Penteado (despenteado) de fim de treino ✔️
Quem mais ama treinar SUPERIORES? Quando eu vejo esses músculos tímidos querendo se mostrar fico toda contente haha…O treino de hoje foi a tarde, mas antes da meia noite ainda está a valer não é? Quem aí da não treinou ainda tem algumas horas, bora lá 🔥🔥💪💪💪
Meninaaaas estou tão KO de ontem , que dói m tudo . Que até m custa andar 🫣😬🤣 O treino ontem foi mm puxadinho . 2 treinos seguidos é dose 😂 quem falha 2dias tem que compensar e bem 🫣
Boa tarde 🤗 Consegui fazer um mês de 3 treinos semanais de 30min. Decidi continuar, mas sinto que estes treinos tem mais exercícios e não consigo realiza-los num só dia. Sou a única com dificuldade?
Horas de almoço produtivas, chegar a casa vestir calças pijama 🙈 e bora treinar! Que esta semana está difícil 💪 Bom fim de semana para todas 🤗
Treino 1 feito com sucesso, let’s goooo girls!!
Desafio de 30 dias a treinar em casa cumprido com sucesso 💪🏼 quando comece achei que não ia conseguir, sempre precisei de ter compromisso com alguém para me obrigar a treinar direitinho, e como agora ia ser em casa já entrei a achar que ia falhar 😅 mas felizmente encontrei esta comunidade incrível que me […]
5• treino da semana dias seguidos! ✅✅✅ 3• dia do período e filhota doentinha! 🙏💪🏻 obrigada pela motivação! Continuo chocada com a consistência! Para a semana é a 4• semana e vou tentar aumentar a carga para preparar o próximo desafio. Ainda falta o dia de corrida no fim de semana 🙏
Trabalhar assim nem custa! ❤️ Panquecas com 1 banana pequenina, 2 colheres de farinha de aveia a olho (à espera que chegue a balança que encomendei, despacha-te amazon!), um ovo, canela e 4 moranguinhos. É de longe o meu pequeno almoço favorito. Obrigada Vanessa por esta comunidade. Quem bom é ver mulheres a apoiarem-se e […]
Tentei sorrir, mas não sai! 😅 Terminei o treino a suar. Fiz o full body. Em casa, com as filhas doentes. Esta semana sinto que me comprometi de verdade. Agora é continuar rumo a menos 8 kgs 💪🏻 Bom fim de semana a todas! P.S.: filhas de 3 anos dão ótimos halteres 🤣🤣
