Olaaaa Vou iniciar este desafio hoje … ai ai ai 🤪 Alguém me pode indicar previamente se é necessário algum tipo de equipamento, pesos ou outra coisa para quem pratica em casa? Obrigada
Como fica bonita depois de um treino desses, não fica 🤣 Bom dia meninas 💪🏼
Mais uma moedinha mais uma voltinha! Bons treinos para todas! 💪🏼💪🏼
Sou iniciante e hoje a motivação era abaixo dos 50% mas vocês inspiram-me 🥹 obrigada guerreiras 👊 let’s grow together 💪
Mais morta do que viva, 1 da semana feito com a treinadora adjunta a verificar se a musculatura já está visível 😂
Hoje quase que não era 🫣🫣 A começar a segunda semana, Segunda-feira ✅️ bons treinos a todas , muita força e beijinhos
Comecar a semana a aumentar carga. Bora meninas. Força aí. 👊👊👊
Só tenho uma coisa a dizer: SOCORRO DEUS 😫
Eu ja vou na 4 semana de treinos, e tenho adorado mesmo, a Vanessa tem aqui um plano muito bom mesmo, ja tinha estado em outros planos mas nao tinha motivação, mas com a Vanessa estou a adorar, isto esta mesmo muito bem feito, ter uma aplicação feita para nos seguir e termos tudo é […]
O ar da pessoa que acabou agora o primeiro treino e quase fez a passagem para o outro lado 😂
