Primeiro treino da semana concluído. Hoje foi dia de abdominais. Desde o dia 1 no desafio. Força. Boa semana
Primeiro treino concluído com sucesso 💪🏻 muito bom ❤️
Pernas e glúteos concluído nesta segunda-feira. Iniciando a segunda semana do desafio 🔥🔥🔥 ótimos treinos a todas
Boa semana ♥️✔️
Bom diaaa 🌹 Hoje começa a última semana do desafio 💪 Ansiosa já para o próximo 🙂 Mas com medo do que aí vem 🤭
Receita das cookies para quem quiser experimentar: 3 bananas ( quanto mais maduras mais doces ) 2 chávenas de aveia em flocos finos 1 chávena de côco ralado 1 colher de sobremesa de azeite Começar por masgar a banana e juntar a aveia, envolver bem, juntar o côco, envolver bem e por fim o azeite. […]
Ola! Esta semana esteve toda a família doente pelo que treinar foi impossível 😫 como já terminaram os 30 dias do primeiro desafio, devo permanecer um pouco mais no primeiro ou avançar já para o segundo? Devo dizer que enquanto fiz tudo direito foram ao ar 4kgs e muito volume 😄 Bons treinos!
Olá meninas ! Com almoços e jantares de natal a alimentação está uma b****. Mas o treino nao pode falhar Bom domingo a todas
Hoje fiz estas cookies saudáveis e super fáceis de fazer e tenho a dizer que ficam maravilhosas 😋
Olá meninas no dia que meu filho está em casa é mais difícil treinar mas nem por isso deixei de me exercitar …uma dica que dou para as meninas que estão iniciando é ver todos os exercícios antes de os fazer assim fica mais fácil saber qual será o próximo e mais fácil de executar […]
