🍅🍅Filtro tomate on fire ativado!!!🍅🍅 Ao fim de quase 1 semana parada por mini férias… decidi iniciar o segundo desafio…😬 (É acreditar no processo e que se custa é porque está a fazer efeito!)
Se está difícil é desconfortável então é ai mesmo que deveríamos estar 💕
Bom dia. Começo hoje. Já coloquei a minha filha na escola, e o bebé a dormir. Agora vou fazer as fotos e tomar o pequeno almoço. Vamos com fé e foco.
Bom dia meninas! Estou a treinar há semana e meia, sou a única a ter dificuldade em fazer a terceira ronda de circuito? Ou seja, já nem a consigo fazer porque sinto que morro ali e só consigo mexer os olhos e mal? 😅
Hoje a assistência foi mais graduada e jeitosa ☺️😁 Plano novo e o sentimento é o mm. Perdi ate a alma no treino. Amanhã ha mais. Bom descanso meninas
Treino de hoje feito 👌 Amanhã não levanto os 💪💪😂😂😂
Olá a todas 🤚🏽 hoje tinha várias desculpas para dar e não treinar, mas segui em frente sem pensar muito. 🦵🏽🤗
O meu primeiro treino 💪🏼🏋🏼♀️ próxima etapa de hoje: exercitar o cérebro com umas aulas online 🧠💖
Ola a todas! Vou começar amanhã Estava aqui a ver o plano alimentar 80g de massa peso em cru ou já cozinhada? Obrigada
Boasss . Tenho uma questão.. Vanessa não gosto d fazer ponte com barra..elevar a barra para fazer glúteos. Como posso substituir? Obrigada
