Bom dia. Treino de pernas feito 👌 Hoje foi dos dias que mais me custou treinar. Constipada, falta de ar dor no peito e falta de força mas devagarinho lá se fez.
Bom dia malta, comecei hoje o desafio de 30dias. Vamos lá ver como corre! ☑️
3 treino e concluído. Meio morta. 💪☺️
Treino de hoje: Manhã: superiores Tarde: ABS e 5 minutos de bicicleta em velocidade máxima.. Acho que estou a ficar viciada em treino 😹
Para o lanche um pãozinho de queijo que fica delicioso e o melhor é baixo em calorias. Para quem quiser experimentar fica a receita 😋 1 ovo 🥚 2 colheres de tapioca 2 colheres de 🧀 mozzarella light 1 pitada de sal 🧂 ( opcional, eu não deito ) 1 pitada de fermento Basta misturar […]
1° da semana feito c sucesso! Desejem-me sorte para ver se esta semana consigo os 4/4 🥰 Bons treinos a todas ❤️
Treino de bumbum concluído, mais corridinha. Comecei hoje o desafio 💪🏻
Bom dia 🌹 Treino de superiores 💪 feito 👌
23h43 depois de um turno até às 22h… O treino de hoje tá pago… Cada vez mais focada, pois já começo a ver meu objetivo a concretizar-se. Não desistam! Quem quer arranja forma, quem não quer arranja desculpa. Bora lá a mias uma semana incrível 😀
