Boa tarde a todas ! Acabei de me inscrever. Amanhã já estou no ginásio para começar 💪🏼 foco e disciplina ! Um bom domingo a todas
Olá meninas 🥰 sou nova por estas bandas 💪🏽 vim só dar o meu olá e dizer vos que hoje iniciei esta caminhada a todo o vapor 🥰💪🏽 amanhã não me mexo 🤭🤭 beijinhos e resto de um bom domingo meninas
Bom dia! Iniciei hoje o programa, mas fiquei com uma dúvida… O plano alimentar altera todas as semanas?
Primeira semana concluída!! 🥳Acho que não há pedacinho de mim que não doía 🥴 mas super feliz por conseguir manter o foco! Confesso que não consigo fazer o plano alimentar mas tenho comido mais saudável e principalmente com consciência do que como e não só por haver comida ou apetecer comer. Resultado: -1,5kg!! Já tinha […]
Último da semana. Treino terminado e eu KO. Acho q durmo no tapete hj.🤣 deixei os braços agarrados aos alteres e barra, o resto do corpo colado no tapete 🤣 Bom fim de semana meninas e aproveitem p descansar. P a semana é a doer. 💪 tem q ser mais q esta semana. Força meninas […]
Saturday night fever 🍑🔥
Último da semana feito. Após o fim do treino “descansei” 15minutos ali no tapete porque não estava capaz de me mexer 😂😂 mas estou viva! Siga pra mais uma semana. Bons treinos a todas. Bom fim de semana 💕
Sábado á noite é dia de quê??? Pizza 😋 Mas saudável porque temos de manter o foco.
