Olá pessoal!! 😁 Espero que todas se encontrem bem! 💪🏽 Qual é o momento certo para haver progressão de carga? É quando nos sentimos mais à vontade? Após duas/três semanas? Em alguns exercícios tenho aumentado, mas há outros que tenho mantido. Bons treinos para todas!! 💪🏽😘
Fui a balança ela ficou contente 😂
Quem também tem ajudantes destes? Ainda ponderei junta-la à carga uma vez que não saiu de cima de mim! 🤣🤣🤣
Primeira série concluída 💪
Que seja um excelente dia para todas 💕
Hj está feito. Desculpem la meninas. Mas no fim do treino ja estava sem t-shirt, sem tenis e meias, um calor brutal. 💪🤣 espero que n seja da idade 🤣🤣🤣🤣🤣 bom descanso meninas. Força nos vossos treinos. 💪☺️
Quarta semana de extreme body&glutes 💪🏼
Com a parte que ficou esfarelado levei á air fryer e virou granola caseira 😃
Dois meses sem quebrar os treinos. Objetivo concluído. Hoje sei que posso mais do que imaginei, e que procrastinar já não é para mim. Feliz por concluir aquilo a que me propus e por não desistir de mim. Tu também consegues. Força.
Após 4 dias de gripe, hoje voltei ainda meio fanhosa, mas com energia e cheia de vontade! ✅💘
