Tentei fazer as barrinhas de granola, metade ficaram mais ou menos outra metade desfez se 🥴 Como não gosto de uvas passas e não tinha amêndoas substitui por ameixas desidratadas e nozes. E não coloquei pistaches que tbm não tinha. Enfim talvez tenha sido por isso que não ficaram lá grande coisa. 😂
Olá meninas 😊 Fiquei um bocadinho para trás esta semana por conta de uma gripe mesmo chatinha 🥲 Mas já recuperei e vou a caminho do ginásio! Mesmo a tempo! Força a todas ❤️
Olá meninas, bons treinos 😊. No exercício para subir a cadeira com o garrafão, com uma perna e sempre um espectáculo com a outra custa sempre o triplo . Que frustração. 😂 Tenho de mudar de perna de apoio no meu dia a dia 🤣🤣🤣🤣
Segundo treino da semana feito. Morri mas passo bem 😂😂🤭🤭💪💪 Bons treinos
O 3 da semana está feito 🍑🍑 Vocês também sentem que custa mais o descanso no treino do gluteo do que propriamente durante o exercício? 😅
💪🏼😊 Bons treinos a todas💪🏼
Existe algum suplemento que ajude a evitar mais flacides para alem de beber bastante água e fazer exercícios??
Que exercício foi esse? Estou com as pernas a doer …🔥🔥🔥🔥🔥
Vanessa o meu ginásio não tem o remo , como substituir ?
Bom dia. Tenho uma dúvida: aqui diz que são 4 exercícios e cada um tem 30seg. Mas na legenda diz após execução dos 2 descansada 45 a 60s para voltar a repetir. Mas repetir o quê? Obrigada a quem me conseguir ajudar.
