Bom dia! Mais um feito 💪
Bom dia comunidade 🤗 Como estão? Estamos aqui todas no foco 💪 Com a Vanessa é “fácil” 🥵 treinar, ela motiva, ela puxa por nós, acredita em nós, mesmo não estando “presente” ela parece que está ali mesmo á nossa frente sempre de olhos postos em nós 👀, ela não nos deixa desistir! 💪 EU […]
Bom dia 🌞. 3 treino da semana feito 💪. Tinha umas calças que não vestia, porque me ficava bastante apertadas na barriga, e até ficava com um pneu enorme a sair para fora 🥹😵💫, hoje fui experimentar a tal calça, e qual é o meu espanto, estou a 1 dedo de conseguir fechar a calça […]
Vamos a mais um treino!💪
E hj fechamos mais um burn on 5 c superiores, e mm para fecharem grande estilo. Acho que acaba por ser a zona mais demorada p vermos resultados. Mas eles aparecem devagarinho. 💪 Acabei o treino sem poder levantar os braços, 🥵. Passar a pomada no rosto do miudo, tive q pedir p ele sentar, […]
Olá! Alimentação ok Treino ok Não perco peso 😔
Olá meninas tenho mantido a mesma alimentação, não levo certinho,mas sem abusos e tenho feito os meus treinos e vou a balança e peso mais 2 kilos ???🙈 Pode ser a massa muscular?? Não me sinto mais gorda!!
Boaaaaa noittteee, maravilhosas! Espero que se encontrem bem. Treino de superiores feitos, 💪 (na parte da barra à testa, JUROOO, que estava a ver que era barra à cara, quando descia os braços tremiam todos 🤣🤣🤣) Mais um concluído com sucesso. Espero que os treinos estejam em dia, que estejam amar treinar na MELHOR plataforma […]
Olá meninas. Mais um cardio a deixar-me satisfeita com o desempenho. Força meninas. Estamos juntas. Por cá estou no plano 5 do burn on. É para prosseguir. Beijinhos a todas
Companhia de treino 😊
