1.º da semana completado💪🏼
Acabei de tirar uma foto completamente aleatoria Numa casa de banho ❤️ Nunca pensei que o desporto fosse mudar tanto a minha vida… até conhecer a Vanessa e já faz cerca de 2 anos . Antes, olhava-me ao espelho e nunca tinha visto abdominais parecia algo distante, quase impossível para mim. Mas, com o tempo, […]
Boas minhas guerreiras 🥰 Espero que todas estejam bemm e bem vindas às meninas novas 😍 Segunda a ser segunda com aquele treinão poderoso 🍑🔥 Beijocas e cuidem-se 😘😘
Ola boa tarde a todos. Acabei de me inscrever. Hoje, vou começar esta aventura, que já vem sendo estudada e pensada há muito tempo, agora finalmente a decisão está tomada. ❤️🙏🙏
Bommm dia minhas maravilhosas 🥰 Espero que encontrem bem. Depois de um fim de semana maravilhoso, hoje começa – se também a semana. Treino de pernas loggooooo 😱 e o desafio no fim foi mesmo para ver se a mente desistia ou não, Van está qualquer coisa este programa 3 do Shape. E ambas estávamos […]
Bom diaaaaa,bom almoço e bons treinos☺️💪
Bom dia a todas 💕 Um bom ínicio de semana e bons treinos. Hoje o treininho vai ser logo depois do trabalho 🙏
Bom dia . Primeiro treino da semana feito…. Morri para a vida, começar a semana com full body , é dose, acabei o treino e fiquei 5 mts estendida no tapete, a ganhar coragem para me levantar.🤣 Mais 1 mes de treino pela frente💪🫶. Vamos lá meter o corpo a mexer, cada treino é uma […]
Bom dia ☀️ o meu primeiro treino da semana Peito, Ombros & Triceps já tá feito 💪😘
Done ✔️ Bom diaaaaa Boa semana com muitos treinos 🙂
