Boa tarde meninasss🏋️‍♀️ Primeiro da semana feito ☑️ Queria treinar às 06:00 como costumo, mas consegui dormir bem de manhã antes do trabalho depois de dois noites mal dormidas por causa das dores menstruais 😭😭😭 hoje podia faltar? Claro que não, aqui a motivação é alta!☺️🙌 Também com a melhor companhia 🐕🐾 Boa semana para […]

Hoje cometi uma pequena loucura… tinha um treino “em atraso” por causa das férias e tinha metido na cabeça que ia “recuperar” os treinos até hoje porque amanhã regresso ao trabalho.😭😭 Hoje foi dose dupla 🫪 treinaço de perna e treino de braços- este com algumas adaptações nos exercícios porque também não sou masoquista 🥲🫣 […]

Bom dia! Depois de uma semana sem fazer nada, estive fora do país e não deu para fazer nada mas estou de volta 💪

Bom dia e boa semana 😊de volta a rotina,acabou se a boa vida lol,e dia de formação,ver s consigo treinar mais loguinho sinto falta do meu treino diário.Bons treinos a todas😘😘💪

Semana concluída. 💪🦵 p terminar a semana treino duplo. Superiores e inferiores. A transpirar por tds os poros. Mas feito c sucesso 😊

Boa tarde a todas! Entrei hoje neste desafio e já dei início com o primeiro treino. Adorei! Espero continuar motivada e conseguir atingir os resultados pretendidos. 💪🏼 Bom domingo a todas(os) ✨

Para acabar bem a semana. 10 km feitos a caminhar pela figueira da Foz. Bom domingo meninas!!!! 💪😊