Ahahahah, hj foi de loucos, treino de superiores feitos. Deitada na cama c os braços apoiados p escrever. Tenho braços, ombros costas a arder. 🔥🔥🔥🔥 Aumentei cargas em alguns exercícios e aumentei repetições. 💪 Vamobora meninas progredir nesses treinos, dar duro. Vcs conseguem, eu acredito em vcs. 😊😉 Agora vou p o gelo. Pq a […]
A minha alma hoje foi outra vez🪶🛫😅 treino de superiores 💪🙏 aaaffff 🥵 ainda com as dores de ontem, mas tá feitoooo 🥳
Boa tarde meninas 💕 Hoje estava tão cansada, mas mesmo assim consegui fazer o treino completo. Quase 50minutos de muito esforço mas muita satisfação 🏋️♀️😊
✨ O poder da consistência! ✨ Boa tarde espero que se encontrem bem🫶🏻 Meninas, ontem foi o regresso emocionado, mas hoje foi o dia de provar a mim mesma que a disciplina fala mais alto! 🚀🔥 Segundo dia consecutivo pago, e hoje o foco foi nos membros superiores! Mais 42 minutos e 326 Kcal gastas […]
Bom dia! O meu seguro da semana está feito
Um minuto de silêncio para a minha alma, que ficou neste colchão! 🥲🍑 Depois da dose dupla de ontem, acordei toda dorida, mas ainda assim vim treinar; comecei pelo treino de glúteo… e eu a pensar que ia ser soft… 🙃 😈 Sabe nada inocente 🤡😂
Estamos de férias mas este glúteo não cresce sozinho 🤭 ontem foi dia de glúteo e posterior, aproveitei o ginásio do hotel ✔️
Bom dia guerreiras esta feito para hoje… esta a ser uma fase nuito complicada mas estou a tentar voltar…. bons treinos
Bom dia 🌞. 2 treino da semana feito 💪-5h20m. O pior é que hoje acordei as 4h da manha a pensar que já era hora de me levantar para ir treinar 🤣, juro que não mereço , como não consegui voltar a durmir, fiquei na cama a descansar o esqueleto , até ser hora de […]
Este foi o treino de ontem! Bjs 💪