Bom dia, bom dia Primeiro da semana concluído 🍑💪. Uma boa semana para todas e bons treinos 😘

Bom diaaaaa,treino 1 da semana feitinho,mesmo a sentir os meus superiores do treino de ontem😅,está pago💪bons treinos a todas,boraaa pra luta.

Bom dia a todas. Começo hoje. Vamos a isto 🙏

Bom dia 🌞. Primeiro treino da semana feito, depois de uma noite mal durmida, ainda meti a hipotese de fazer o treino no final do dia, mas depois pensei, que o cansaço ia ser mais forte que a vontade de treinar, e não queria ja começar a semana a falhar. Esta feito, amanha temos mais…💪❤️ […]

Infelizmente por motivos de saúde ainda não comecei com os treinos , nem com a dieta. Amanhã tudo correndo bem, vai ser o 1 dia. Ajuda: como chego a casa por volta das 20h, posso jantar uma sopa (por exemplo)e ir para o ginásio e depois cear? O ginásio fecha às 22h e na parte […]