Para muitos pode não ser nada para mim e muito em março pesava 69kg mês passado tava com 67,5kg hoje estou com 63,45 kg 💪💪🫣🫣 aos poucos tudo se consegue
Sempre tive vergonha de treinar sozinha e confesso que ainda tenho. Mas hoje levantei da cama e disse a mim mesma ” Vai e faz o que tem de ser feito, primeiro aprende a executar bem o exercício e depois mete a carga”. Fui e fiz!! Que orgulho de mim mesma 🙌🏾🙌🏾😮💨🤌🏾💪🏽
Treino de costasss
Fullbody do inferno 🔥🔥💪 só assim tenho sanidade mental para ultrapassar um dia de greve com os miúdos em casa 😂🥰
Nada como um bom treino de pernoca para terminar o Plano 2 – Shape Up 💪
Seguimos firmes!😘💪💪💪
Boa noite beldades De volta ao ritmo. Dps de duas semanas sem conseguir treinar, pq deu a louca no trabalho. Tds os dias a sair tarde e smp a correr, chegar ao fim do dia e quase dormir sentada de tanto cansaço. Finalmente hoje consegui sair mais cedo e treino feito. 💪 Nem conseguia vir […]
Não vejo a hora de ter a minha barra. Está difícil atravessar o oceano atlântico.😂🫣 Enquanto isso ando a redescobrir músculos adormecidos! 🏋️ #viveratéaos300
Olá meninas☺️,espero q s encontrem bem,ontem foi descanso mas hoje ja treinei mesmo com dores ainda do treino de domingo😅,mas hoje foi treino fora para começar o mês💪bons treinos a todas😘