Estou de volta people 🙈 Entre trabalho, formações e vida de casa, não tem sido possível treinar… Desabafo: sinto que regredi… estou mais pesada, o treino custou me horrores… e é isto a minha vida… ando para a frente e depois para trás… e estou sempre a recomeçar… quando penso que por vezes seria mais […]
Olá…☺️ 1 treino da semana feito💪. Hoje não consegui fazer o treino de manha, durmi mal a noite, entao preferi descansar mais um pouco, e fazer agora ao final do dia, não foi fácil, depois de 12h de trabalho a vontade era zero, e foi feito na força do odio, de tal maneira, que até […]
Hello girls! Hoje para além do treino habitual Shape Up fiz o primeiro treino de corrida. Lets go!!!
Un programme para mulheres após os 40 anos na perimenoupausa!!! ???
Mais um 💪💪
o primeiro já está 💪🏻🎉 boa semana a todas ! 💖
Quando a glute band combina com o resto do outfit, se calhar é tempo de aumentar a força da glute band 😅😂
Fiz o primeiro treino “pernas e glúteos” Suei a valer, mas gostei muito!💪🏼💪🏼💪🏼
Boa tarde. Isto por aqui mesmo de férias não se para 😊😊. Primeiro da semana concluído 🍑💪. Uma boa semana a todas e bons treinos. Bjs 😘
Hidrobike à hora de almoço E logo um treininho muscular 💪