Bom dia. 5 treino da semana feito. Estou tao orgulhosa de mim mesma, ao ver a diferença, entre o treino de hoje e o treino do 1 dia, nem queria acreditar… Este fim de semana , vou descansar o corpo e a mente, volto na segunda para mais uma ronda …. Bons treinos 💪 Bom […]
Comecei esta semana e estou a ter algumas dificuldades porque há exercícios que não consigo fazer porque ando a fazer fisioterapia por causa de uma epicondilite. Mas mesmo não fazendo tudo penso sempre “mais vale tentar e mesmo que seja pouco, o pouco é sempre melhor que nada”. E o de hoje está feito 💪🏻
Bom dia meninas ☀️ Treino feito 💪 Bom fim de semana a todas 😘
Hoje o treino foi curtinho. Mas esta feito. Um treininho de abs. Hj estava ao contrário a mente c vontade, mas o corpo num bagaço. 💪 agora descansar pq amanhã vai ser outro dia de trabalho ate tarde. Bjs e bom descanso
Boa noite guerreiras. Treino de superiores feito. Ontem tive uma reunião profissional de última hora então ja sabia que ia chegar muito tarde e não conseguia treinar,como ainda faltava uma hora e meia para a reunião e eu estava na rua,que fiz? Andar oupa…nao sei pode parar,cardio de quase 1h30. Hoje asas treinadas 🤣 estes […]
Sem energia neste momento 🪫🪫🪫 Treinão que me deixa morta, mas que amo! É incrível como mesmo sabendo que a Vanessa não me ouve, falo e reclamo com ela 😂😂😂 Seguimos mais um dia!! Um dia de cada vez… da manhã já é sexta!! Boa noite meninas lindonas 🫶❤️💪🏼😘
Meninas Que treino Vanessa Pernas a tremer, suada e descabelada.
Olá a todas ☺️ comecei a treinar com a Vanessa há 3 semanas e estou a adorar 💪🏼 acabo os treinos a pingar 🥵 e a tremer das pernas ou braços 🫣😂…esta semana a motivação não está no top 🔝🫣 so fiz o primeiro treino da semana hoje. Mas estou orgulhosa de mim, pq antes […]
Vanessa muito bom este aporte. Eu chegava quase a desistir pq as máquinas estavam lotadas e o meu tempo útil de gym a passar… Assim, é excelente!! 😃
Não tenho estado muito presente por aqui mas os treinos estão em dia ✅✅✅💪💪💪 dias muito corridos que horror !! Tudo em dia para quando chegar o verão brilhar 💪💪💪💪 Let’s goo
