Olá! Sou a Marta, vivo em Lisboa e treino em casa. Primeiro treino feito💪🏻
Alô meninas Ontem dia de aniversário, hoje tive de queimar as calorias do bolo. Acho que foi. Juro que todos os dias me penteio kkk Beijinhos 😘
Olá sou a Catarina sou de Lisboa e treino em casa.
Concluído com sucesso o plano 1… Em pulgas para iniciar o plano 2 Hoje foi treininho de pernas e vou fazer um bocadinho de bicicleta estática 💪
Compras feitas (espero que seja isto!), bora lá ao primeiro treino desta jornada! 💪
É possível criarem um plano pra 1700/1800 calorias diárias? Obrigada 🙏🏼
Olá, sou Alexandrina, vou iniciar o meu programa, amanhã. Sou de Coimbra, treino no ginásio Adhoc
Hoje foi dia de cardio pois durante a semana é um pouco difícil de fazer.💪😘
Bom dia meninas ☺️ espero que estejam todas bem 🫶🏼 aproveito o domingo de manhã para fazer o pequeno-almoço da semana ☺️ sejam felizes
Bom dia fofas,ontem foi o unico dia que não treinei na semana e senti muita falta🫣,ultimo da semana feitinho👌hoje com abdominais n°18 custa me a fazer alguns exercicio devido a falta de geito e a minha cervical mas não desisto tento sempre acompanhar,até porque a Vanessa tb não deixa desistir ralha logo com a gente🫣😅,bom […]