Olá a todas, Sou nova por cá, aderi ontem. Ontem comecei por fazer o treino de pernas de manhã e depois á tarde fui caminhar 6km, HJ as minhas coxas até choram 🤣🤣🤣 Mas é por um bom motivo!! Hoje já fiz o segundo treino, agora é manter o foco 💪 obrigada a todas pelas […]
Iniciada a semana e o mês de março vou para 7 meses de treino constante, e não me podia sentir mais feliz com o meu percurso até aqui ❤️🙌💪
Cheguei hoje, Manter o foco e seguir em frente 💪🏻 Vai ser desta … 🙏🏻
Meninas Segunda feira e morta 💪🏻🫶😉
Olá meninas, espero que estejam bem. Já devia ter feito este teste mas andei a passar. Agora quero terminar o que falta para passar para a fase dois das aulas. Não foi excelente, mas melhorei em alguns exercícios. O treino hoje está feito, na 4a feira há mais 💪🏼🩷
Boas guerreiras lindas e fortes ❤️💪 Segunda tem de ser a bombar com um Leg Day daqueles 🥵 Espero que todas estejam bemmm e ativas 🤩 Beijocas 😘😘😘😘
Treininho de inferiores do demo para iniciar a semana 🔥. Se for para nao caber nas calças que seja pela coxa mais grossa 😅 Boa semana a todas.
Este full body!!!! 💪🔥💪🔥💪🔥💪🔥
Olá. Sou nova por aqui. Fui mãe à 5 meses. Estou mesmo a precisar de pensar em mim, na minha saúde. Engordei mais de 20 kilos na gravidez e está a ser muito difícil de perder 😢 Preciso mesmo de ajuda e de motivação. Bons treinos!
Boa tarde musas 🔥 Espero que se encontrem bem. Por aqui feito um desafio dos horrores, intervalado, que era entre o coração a mil e a mente a chamar me de louca 🤣🤣🤣 Esta feito com sucesso. 😊🥳 Começar a semana mesmo logo em grande 💪 Beijinhos e bons treinos
