Olá guerreiras, boa tarde 🫶 Treino de superiores feito.. E que treino 🥵 os braços já não queriam subir.. Hoje sinto bem e coxas de ontem e superiores de hoje.. Agora para lavar o cabelo vai ser bonito 🤣🤣 Beijinhos e bons treinos a todas, seguimos fortes e juntas 💪💪💪💪
A destilar 😂😂😂 My gosh… Full Body on FIRE!!! Boa terça feira meninas! Bora lá para mais um dia!! 💪🏼🫶❤️
Vanessa a fazeres treinos assim um dia destes matas as tuas alunas…. 😂😂😂 estou a 1000 de energia para enfrentar um dia de trabalho…. bons treinos guerreiras
Ola mulheres poderosas. Hj adiantei td ate o treino( cardio) Mas acabei por n conseguir fazer o treino de glúteos. Mas feito c sucesso e quase a pedir socorro. 🤣 adoooooorroooo . Bom descanso meninas e bem vinda as recém chegadas. E vamos lá 👍💪
A começar a semana da melhor forma e com a melhor – Vanessa. Boa semana a todas. Bjs💪
Boa noite musas guerreiras 🫶 Como vocês estão? Por aqui, TREINÃO de quadriceps.. Meu Deus tenho tudo arder, pingo por todos os lados, a mente dizia não treines, não vás.. Estás cansada, deita – te.. Mas eu disse, eu vou, eu faço e vim e está feito. Mas que estou com as pernas a tremer, […]
Sorridente… mas KO!!! Mais um feito, com o sucesso possível! ☑️ 2° da 3a semana de Shape Up!!! Bons treinos meninas!!!
Primeiro treino meninas…adorei mas estou KO😝 Vou tentar manter o foco…vamos ficar todas Lindas e maravilhosas beijos para todas!!!😘 Obrigada Vanessa 🤍
Segunda com aula de cardio , adoro… Começar a semana com muita energia e endorfinada. Bora meninas, vamos longe. Beijinhos a todas
