boa tarde Vanessa, estou no mes 2 de burn on e no mês 1 fiz treino em casa e agora no 2 (também para perceber a minh diferença neles) estou com aulas guiadas, nas quais do algumas de cardio. Chego à conclusão que cardio não me motiva e sinto me fraca quando não consigo atingir […]
Ai ai Vanessa, está aula matou-me. Primeiro da semana 😊😊
Novo update na app ✨ Agora podes classificar com um emoji e deixar um comentário em cada treino 💬 Celebra que apareceste, que fizeste e motiva outras mulheres!🔥❤️ 👉 Esta funcionalidade está sempre no final de cada treino. É só deslizar até ao fim.
Olá Comunidade 🙂 Comecei hoje o programa burn on! Desde que fui mãe que treinar tem sido uma luta, mas não desisto de recuperar a minha forma física, e principalmente a minha energia 💪💪
Boa segunda feira para todas ✨ Por aqui já se pagou a despesa de hoje. E luto para tentar voltar ao ginásio como antes ! Deixo aqui uma dose de energia para cada de vocês ! ATÉ AMANHAAAAAA 🤍🤍
Vanessa neste exercício é suposto fazer 5 agachamentos com salto + 1 inchworm e repetir tudo 8 vezes?🫣 Entendi bem? É que se for assim só deu para 4 repetiçoes “bem feitas” na primeira serie, e o resto foi tudo feito com agachamentos 😂😂
Depois de uns meses parada, a tentar voltar ao que antes já foi rotina 🥵
Semana iniciada. 🥵🥵🥵🍅🍅🍅 Pensar que só já faltam 4 custa um pouco menos 🫣🫣🫣🤭 Agora no final do mês acabo este desafio e vou tirar as fotinhas a ver a diferença 🤣🥰🥰
Bom dia meninas! Por aqui o primeiro da semana está feito.
Bom dia!! Hoje fiz o primeiro treino burn on e adorei! Só tenho pena de não conseguir transmitir para a TV! 😕
