Boa tarde meninas!!! Treino 19/23 pernas em casa. 🦵🏽🔥🔥🔥✅ 😉
O meu remédio diário ✅ Apesar de estar mal da lombar e do ombro, o treino mesmo com alterações, fez me ficar a pingar! A minha saúde mental depende disto 🤫 mesmo quando tudo está menos bem e não nos apetece fazer nada e desistir, fazer um treino, mesmo que seja com altercações, faz milagres […]
Resultado da RMN ao joelho e nada de grave! 🙏 Hora de regressar com força! 💪 No entanto, tenho aqui uma condropatia patelo-femoral por sobrecarga… Vou começar a fisioterapia para corrigir tensões e alinhamentos mas tenho algum receio em corridas ou agachamentos e afins. Alguém que tenha passado por algo idêntico que me consiga aconselhar? […]
Olá guerreiras hoje mais tarde mas está feito . E amar este pump de superiores 🫣😘. Seguimos fortes e disciplinadas p o resto da semana 😍
Primeira aula concluída e gostei muito! Além de cansada 🥵, fiquei muito feliz pois já não treinava há meses, estava sem motivação nenhuma e agora estou super entusiasmada! Já só espero pela aula de amanhã 💪🏻🤗
Hoje mais tarde mas não fica por fazer. A consistência dos 4 por semana está a ser cumprido o que fizer a mais e extra 💪🏻 Boa quarta-feira para todas 🤍
Treinão de pernas feito e que treinão 🦵🏻🔥 E voçês minhas lindas todas bem e ativas ?? Beijoca e seguimos juntas 💪😘
Alô Segunda aula feita e adorar💪🏻❤️
Primeiro treino concluído,gostei
Primeira aula concluída e vai ser a primeira de muitas. Estou a adorar cada vez mais. Até fico contente por estar a chover. 😂. Adoro.
