Boa tarde meninas!!! Hoje tive direito a dois treinos em casa 🏠 🤩🤩 treino18/23 Abdominais!!!✅😉
Alô!! Tenho uma questão, se alguém puder ajudar. Para a toma de creatina, e quem já teve problema de rins, neste caso passagem de perda, é aconselhado? Tenho algum receio. Um dia mega maravilhoso para todas! 💪😘 Obrigada
Minhas lindonas 🥰 Mesmo meio aborrecida o treino foi feito 💪 Espero k todas estejam bemmm 😘😘
Olá meninas 🩷 hoje em jeito de desabafo! estou naquela coisa chamada TPM nem sei se é deste tempo incerto mas hoje não me apetecia mesmo nada treinar, mas fui e está feito até ao fim!! 💪🏻 mas sinto mesmo que dormia o dia todo (infelizmente não posso 😭), mas seguimos na luta. O treino […]
Boa tarde musas. Espero que estejam. Mais um treino feito, desta vez do DEMO mesmo.. Só vim treinar porque a Vanessa sabe onde eu moro 🤣 🤣 🤣 🤣 que treino foi este??? E logo hoje que não dão chuva estou como? A pingar 😳 Mas ESTÁ FEITO 💪 💪 💪 💪 SIGAAAA NO FOCO, […]
Bom dia meninas! 3/3 feito🔥🦵
Último da semana concluído. Estou de rastos mas sabe muitoooo bem. 🥰
2° dia e mais 2 treinos completos. É manter o ritmo. Energia total para enfrentar o dia de trabalho!!!! Adoro!!!
Feito 💪não sei se aconteceu com alguma de vocês, mas desde que comecei o programa que o peso aumentou ligeiramente e perdi 3 cm de volume! Eu queria tanto afinar a silhueta para o casamento 😅 Um bom dia para todas✨️
Mais um treino concluído… cardio no seu melhor 😏😏
