Vanessa muito bom este aporte. Eu chegava quase a desistir pq as máquinas estavam lotadas e o meu tempo útil de gym a passar… Assim, é excelente!! 😃
Não tenho estado muito presente por aqui mas os treinos estão em dia ✅✅✅💪💪💪 dias muito corridos que horror !! Tudo em dia para quando chegar o verão brilhar 💪💪💪💪 Let’s goo
Bom dia meninas 🙂 comecei a treinar com a Vanessa na Semana passada e estou a gostar muito. Mas esta semana está a ser muito difícil para mim. Estou no período fértil e o meu peso aumentou. Sinto-me inchada e isso está a afetar-me e a desmotivar-me. Alguém como eu?
Treino de hoje 💪 Como os meus dias são tão corridos arranjo plano B ao invés de desculpas 💪😄 Um cardiozinho
Olá, feliz por ter visto a evolução que consegui!! 😁 Foi um bom treino! 💪 Vamos lá continuar! Feliz dia a todas!
Bom dia! Seguimos para mais um treino nesta semana 😽🫶🏽💪🏼💪🏼💪🏼
O segundo da semana está feito! 💪 Estes dias senti que o meu corpo precisava de descansar, e está tudo certo! Prefiro treinar de manhã do que depois de 8h de trabalho quando já estou cheia de cansaço acumulado, por isso esta abrandamos um pouco o ritmo. 🧠💪 Boa semana para todas 🙂
Bom diaaaaa ☺️,feitîho por hoje,ontem foi dia de relax mas fiz caminhada,bons treinos💪😘
Hoje está mais um treininho de pernas… Ontem fiz um bocadinho de “boxe” com a Nintendo Switch. Não conta bem como exercício, mas dá para movimentar 😊
Bom dia guerreiras, ter ou não o equipamento é uma não questão. Faz-se com o que se tem. Treino matinal concluído e as pernocas a arder 🔥🦵