Hoje pensei em nao treinar, nao tinha vontade. Ia deixar para amanha, mas depois vejo voces todas que ja treinaram hoje e deu me um bocadinho de motivacao e consegui levantar do sofa. 3* treino feito em 3 dias seguidos! Nao me reconheco! 😂 Bora meninas we can do it
Olaaa a todas ! Hoje foi o meu 1° dia por aqui, completei o meu 1°treino… Já há meses que não fazia nada! Sinto que estou muito podre…. E estou com as pernas a queimar 🤦♀️ Mandem me forças a ver se não desisto no 2° treino 😂
Boa noite musas guerreiras. Como vocês estão? Espero que bem. Bemmmm, já vi que entraram imensas meninas novas 🥳🥳 SEJAM SUPER BEM VINDAS, à melhor comunidade do MUNDO. Vocês vão ver que aqui ninguém julga, ninguém goza, ninguém está acima de ninguém… Somos todas mulheres, temos as nossas vidas e agora cuidados de nós, para […]
Bem-vindas a todas as caras novas que chegaram à nossa comunidade nas últimas semanas! 💖 É incrível ver este grupo a crescer com tantas mulheres decididas a cuidar de si. Sei que o início pode trazer dúvidas e aquele friozinho na barriga. Recebi muitas mensagens vossas a pedir “uma luz” sobre por onde começar. A […]
Perguntaram-me “então e já treinaste hoje?”, respondi que ficava para amanhã .. Depois percebi que já estava a sabotar o meu objetivo.. Fui logo trocar de roupa e treino concluído .. O dia não foi fácil, mas ao menos não me rendi ao sofá 💪
Oi a tod@s ! Hoje foi o meu primeiro treino, e realmente senti que estou mesmo com a resistência numa lástima 😂 So uma pergunta pra quem está desse lado: tenho alguns problemas com o meu joelho, e o meu Osteopata recomendou me um suplemento de colagénio e ácido hialurónico da Zumub. Alguém recomenda? Ou […]
Boa tarde a todos! 💪 Fiz hoje o meu registo e já fiz o primeiro treino, mas não houve foto, houve força e vontade 😂 Tenho uma questao, existem dias de descanso ou é para treinar todos os dias? Na app diz que são 23 treinos e realizar 1 por dia, mas eu preciso pelo […]
Olá a todas comecei hoje. Grávida de 4 meses, estou a gostar muito, que seja o primeiro de muitos 😍
Olá! Também comecei aqui hoje com o primeiro treino. Foi bem puxado para alguém que não fazia atividade física há muito tempo! Sentiram o mesmo?
olá meninas, inscrevi-me hoje, que dicas têm? preciso da vossa ajuda para não desistir deste desafio! boraaaa!
