Bom dia guerreiras mais um treininho completo….
Segundo treino, segundo dia: 5:00 às 5:35 🚀
Boa noite miúdas giras Hoje só queria partilhar convosco que estou a ficar viciada em treinar!😅 A sério, iniciei dia 15/01, faço as aulas guiadas 6x por semana e fico sempre ansiosa pela próxima. Continuo firme em treinar às 6h00 +/-, estava ansiosa por estrear a minha barra e no burn on 2 a Vanessa […]
Em dia ✅✅✅ !! Vanessa este vídeo não sou capaz de abrir todo o programa da menos este vídeo 🙃
Olá, hoje foi o meu primeiro treino aqui, optei por aulas guiadas e estou a adorar.. estas aulas faço nos dias que não consigo ir ao ginásio para que me consigo mater sempre Activa, visto que o meu trabalho é muito parado.
Olá, Primeiro treino, a morrer 🫣 mas adorei o formate de aulas guiadas ☺️. Há meses que não treinava e agora com um bebé de 12 meses achei quê seria a melhor altura para começar…espero conseguir manter o foco 🧘🏼♀️ 💪🏻 Bons treinos!
Boa tarde, Hoje vou no segundo treino e estou a adorar. Comecei pelos treinos de 30min… Primeiro achei pouco, mas acho que será o ideal para mim. Até porque o objetivo é começar a correr 5km e 10km 💪 Estou a adorar ☺️ hoje ia ficando sem gémeos 😜🫣🥵
Olá ola, foi o meu primeiro treino por cá, em aula guiada e adorei. Superei me ao maximo, dei o meu melhor e gostei imenso.
Olá boa tarde!!! Qual o material necessário para os treinos? Não consigo perceber os pesos. De quanto são. Obrigada
Ola ola 😀 Hoje foi o meu primeiro treino aqui. Sou nova por cá, mas trago comigo vontade, coragem e muita determinação. 💪 Cada início pode ser desafiante. É normal sentir nervos, dúvidas ou até medo. Mas é precisamente aí que o crescimento começa. Hoje não treino apenas o corpo, treino a minha disciplina, a […]
