Boas meninas lindas ❤️😍 Mulherada guerreira 💪 Meu treinão já foi feito 🦋💪✅ Muita mulher nova por aqui na melhor comunidade 😍 Só vos deixo um conçelho de uma sábia , nada nada vai ser fáçil , se acharem que é fáçil é porque algo está erradoooo !! Mas vos garanto que se derem sempre […]
Bom dia boa tarde … já vem cedinho 6h30 teve treino de superiores . Como está a vossa semana ??
Hoje, depois de 15 dias sem treinar, voltei. Foram dias complicados no trabalho, mas agora já com folga ao fim de 15 dias, pude voltar à rotina 💪🏽
Olá a todas 😊 Ontem fiz o meu primeiro treino! E adorei porque custou bastante! Exercício e alimentação equilibrada é a base! Força para todas 💪
Bom dia meninas Comecei a semana passada e hoje completei o meu treino nr 7 do Burn On. Ainda não fiz dia de descanso e por mim tenho vontade de treinar todos os dias de manhã cedo antes de começar o meu dia. Estou com dúvidas se é correto ou o corpo precisa mesmo de […]
2º Treino da semana, da Team das 6h30 – feito ✔️ É pena que na foto não dá para ver, como fiquei com as mãos e os braços a tremelicar, depois do treino. 😮💨 ( e ainda com as dores nas pernas, do treino de ontem 🙄🫣😂 ) Estou a chegar à conclusão que andava […]
Bom dia!!! A iniciar esta jornada. Vamos lá perder está gordurinha. Bons treinos
Buenos dias!! Turma das 7 da manhã!! 2° do ano concluído xom sucesso. Bons treinos a todas!💪💪💪
Bom dia 🌺
Ola meninas, depois de 2 semanas sem treinos, muita comida boa, muito convivio com familiares e amigos, e uma rotina completamente descabellada, voltei aos treinos. E que bom que me fez. 30mnts ja estao feito. 🥂 1o treino de muito do Ano. Feliz Ano a todas, vamos com força 💪👏
